スタッフブログ | 【中区紙屋町】パーソナルトレーニング専門ジム/くびれ美人

懸垂&レッグレイズで背筋腹筋網羅

懸垂&レッグレイズで背筋腹筋網羅！上半身メインのトレーニングで、これは個人的には1番キツく感じるエクササイズです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-1291 ...

スクワットしながら横へ…3つバリエーションをご紹介させていただきました。レッツトライ！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12910309109.html ...

昨日はお客様と麦味噌作りを一緒に体験！ 40日後が今から楽しみです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12910071522.html 広島市中区のパー ...

プランクローテーション&アブダクションで腹部周り、ヒップ周りを鍛えることができます。腰痛や股関節痛予防にも効果的です。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-1290 ...

ビッグスリーの確認と応用についてみんなで研修共有できました。お客様のためにみんなで頑張ります。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12909510294.html ...

バランスボールを使ったおなか引き締めエクササイズをご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12909332094.html 広島市中 ...

健康に対する下半身エクササイズの選択について解説させていただきました。アンチエイジングに重要なことです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12909088473 ...

ラダーを使った動ける身体作りエクササイズを3つご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12908862453.html 広島市中区の ...

1ヶ月ぶりのデッドリフト140kg！今日は腰が筋肉痛です。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12908750611.html 広島市中区のパーソナルト ...

簡単にできる猫背改善ストレッチをご紹介させていただきました。どこでもできるのがよいですね。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12908513624.html ...