走りの質を上げることのメリット

走りの質を上げることのメリットについて、ご紹介させていただきました。ご参考になれれば嬉しいです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12983769318.htm ...

ピッチャーを意識した体幹トレーニング

ベンチプレスで胸のパンプを促す方法

ベンチプレスで胸のパンプアップを促す方法をご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12983574157.html 広島市中区のパー ...

これできる？

簡単にできそうなのに…そんな声をよくいただくエクササイズをご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12983485131.html ...

美人パーソナルトレーナーの開脚

開脚のお手本を美人パーソナルトレーナーの松浦トレーナーに見せてもらいました。レッツトライ！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12983373210.html ...

ダンベルプレス4種

ダンベルプレスだけでも色々バリエーションあります。目的、慣れに合わせて組み合わせたり選らんでみてください。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-1298330322 ...

股関節内旋ストレッチ

硬くなりやすい股関節内旋ストレッチをご紹介させていただきました。レッツトライ！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12983193399.html 広島市中 ...

背骨を柔らかく動かすためのエクササイズ

背骨を柔らかく動かすためのエクササイズをご紹介させていただきました。レッツトライ！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12983111490.html 広島 ...

立位股関節インナーマッスルトレーニング

立位股関節インナーマッスルトレーニングをご紹介させていただきました。レッツトライ！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12983018849.html 広島 ...

反復運動の注意ポイント

ゴルファーやピッチャー、スプリンターなど再現性が必要となるスポーツにおいては反復運動が必要ですが、その注意ポイントを書いてみました。 https://ameblo.jp/notti-1021/ent ...