スライドディスクを使った体幹トレーニング
スライドディスクを使った体幹トレーニングをご紹介させていただきました。レッツトライ！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12950390572.html 広 ...
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これでブルガリアンスクワットをすると…
これでブルガリアンスクワットをすると体幹にもしっかり負荷をかけることができます。レッツトライ！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12950278733.html ...
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畑はこれで完全なエイトパックになりました
畑は昔から体脂肪1桁で腹筋が割れてはいましたが、上部のクッキリ具合は小さかったです。ただ、これで完全なエイトパックになりました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry ...
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肥満が関節に与える影響
肥満が関節に与える影響について、ご紹介させていただきました。腰痛、股関節痛、膝痛は特に関わります。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12950048679.ht ...
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70代女性の片足ボックスジャンプ
70代女性の片足ボックスジャンプ！ 初めてでしたがちゃんと上がれて素晴らしいです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12949943199.html 広 ...
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畑の好きなベーストレーニング
畑の好きなベーストレーニングをご紹介させていただきました。股関節の柔軟性を確保しつつ筋力も高めることができます。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12949 ...
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瞬発力向上エクササイズ
ダッシュ&ジャンプ&アジリティ時のストップ動作を鍛えられる瞬発力向上エクササイズをご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12949749 ...
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パンチングボールとバランスディスクでビジョントレーニング
パンチングボールとバランスディスクを使ったビジョントレーニングをご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12949639288.html ...
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トレーニング研修
毎週火曜日9時～10時はスタッフ研修。 昨日もみんなで楽しく共有できました。お客様効果最大化いきたい！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12949521249 ...
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ビジョントレーニング
アンチエイジングにビジョントレーニングは有効です。 歩く時に下を見ながら歩かないですよね？詳しくはブログにて！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-1294942 ...
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