ショルダープレスのポイント
ショルダープレスのポイントを解説させていただきました。この2つチェックしてみてください。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12960442578.html ...
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ゴルフ前日のパーソナルトレーニングは…
ゴルフラウンド前日ということで、昨日はいつもの筋肉量アップトレーニングではなく、動ける機能的な身体作りのプログラムを提供させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-102 ...
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走り込みは考えて取り組むべき
罰走みたいな走り込みは考えて取り組むべきで、場合によってはケガだけでなくパフォーマンス低下を引き起こします。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-129602435 ...
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5セット目でも130kg10回反復が余裕に…
5セット目でも130kg10回反復が余裕に…これは筋肉量がグンとついたのではなく、ほかの要素なんです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12960139751. ...
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後頭下筋群の走行には注意が必要
研修で自分自身が手技を受けることは、お客様目線になれるだけでなく、色々な気付きがあります。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12960020631.html ...
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○○で熟睡できるようになりました
｢○○で熟睡できるようになりました。｣ ↑お客様の声をご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12959936005.html 広 ...
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スレッドでスプリントトレーニング
スレッド走でスプリント強化をおこないました。 ダッシュ力は明らかに上がりそうですよ。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12959833647.html ...
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腰痛&肩こり解消ストレッチ
腰痛&肩こり解消ストレッチをご紹介させていただきました。呼吸をうまく使うとより効果的です。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12959766131.html ...
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筋肉をつける負荷設定
筋肉をつける負荷設定について、ご紹介させていただきました。意外と当てはまる人多いと思います。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12959601145.html ...
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くびれ美人になるための片足スクワットバリエーション
くびれ美人になるための片足スクワットバリエーションをご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12959508346.html 広島市 ...
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