年末年始で筋肉は減るのか？
大久保です。 家のやらなきゃならないことをやって無さすぎ。 やろ。 年末年始で筋肉は減るのか？ さて本題です。 今年も残るところあと20日。 くびれ美人は年末年始も ...
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筋膜リリースって何？
大久保です。 ブラジルvsクロアチア。 オランダvsアルゼンチン。 いやー､両方ともPK！ クロアチア勝つとは思ってなかったけど､すごい！ 筋膜リリースって何？ さて本 ...
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筋肉痛とトレーニング効果の関係
大久保です。 何か上手くいかないことが多いので､切り替えて0:00からブラジルvsクロアチアを観ようと思います。 筋肉痛とトレーニング効果の関係 さて本題です。 筋肉痛があると ...
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重心位置の調整を行うために
大久保です。 代表がめちゃくちゃ笑顔でたいやき買ってきてくれました。あざます。 久しぶりに食べたけど､こんなに美味しいのね(笑) 重心位置の調整を行うために さて本題で ...
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バキバキの背中のコリを取るには
大久保です。 照準は約2週間後の同級生とのゴルフコンペである。 とてつもなく楽しみで､ネットでその準備のために着々とアイテムを購入しているのである。 これが俗に言う散財である。 ...
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良し悪しの思い込み
大久保です。 サッカー日本代表のカタールW杯は終わりました。 残念だったけど､ここ数日間は久しぶりに日本サッカーをしっかりと見れて楽しかったです。ありがとうございます。 残り数日､W ...
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評価しやすい体重という数字
大久保です。 今日のゴルフは腹痛との戦いでした。 お腹弱いの何とかしたい…(笑) 評価しやすい体重という数字 さて本題です。 トレーニング成果の指標に体重を目安とされる方 ...
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筋トレ動作は大きい方が良いのか
大久保です。 寒いなー。 生姜スープ飲みたい。 筋トレ動作は大きい方が良いのか さて本題です。 筋トレ動作は大きい方が良いのでしょうか？ フィットネスクラブ等のグル ...
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トレーニングを休んで分かること
大久保です。 Bravoーーー！！！ 前半は耐えるゲームでしたが､後半はやることが明確化されてて､本当にワクワクした！ 4:00起きの価値､めちゃくちゃありました。 トレーニン ...
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肩こりや腰痛がある方のトレーニング前EX.
大久保です。 娘の保育園での発表会がありました。 成長すごい！ 肩こりや腰痛がある方のトレーニング前EX. さて本題です。 肩こりや腰痛を感じる方の多くに､胸椎の可動域低 ...
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