ヒップリフトの足を置く位置
大久保です。 華原朋美さんのダイエットがめちゃくちゃ話題になってますが､記事を見ると､はぁ。ってなりました。(小声) あれを見て､すごい！って思う人多いんだなーと､改めてメディアの強さを思 ...
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カロリーを抑えてもダイエットは失敗する
大久保です。 パーソナルトレーニングはお休みですが､今日は朝から活動してます。 朝活！良い感じです！ カロリーを抑えてもダイエットは失敗する さて本題です。 ダイエットに ...
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貧血気味の女性が目指す鉄分摂取目標量
大久保です。 プロレーシングドライバーの小林選手､SUPER GT300クラス開幕戦2位とのこと！ 惜しいけど頑張ったー！ 素晴らしいですー！ 貧血気味の女性が目指す鉄分摂取目 ...
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筋収縮の種類と違い
大久保です。 暑いんか寒いんかよく分からんな。 筋収縮の種類と違い さて本題です。 友人が最近筋肉や食事についてのお勉強をしてる(趣味)ので､今回は先日話した筋収縮について。 ...
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美しいカラダも健康も腸内環境を整えよ
大久保です。 次のゴルフの予定日､大雨予報。 おいー。 美しいカラダも健康も腸内環境を整えよ さて本題です。 ボディメイクやダイエットのためにも､健康に過ごすためにも､運 ...
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ラットプルダウンを上手に使うために
大久保です。 久しぶりの雨だー。 10数年前に買ったコロンビアのカッパが大活躍。 でも何となく経年劣化を感じる…。笑 ラットプルダウンを上手に使うために さて本題です。 ...
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小さなアイテムを上手く活かそう
大久保です。 うーん､うまく休憩を取れんなー(笑) とりあえず雑務は数ヶ月分見ないことになっています(小声) 小さなアイテムを上手く活かそう さて本題です。 トレーニング ...
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ダイエット中は食べ方も意識しなければならない
大久保です。 昨日は､少し過ぎた息子の誕生日のお祝いをしました！ 大きな病気もなく､健康に育ってくれていることに感謝です。 ダイエット中は食べ方も意識しなければならない さて本 ...
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お家でのトレーニングも良いが
大久保です。 いやー､マスターズ面白いなー。 最終日のマキロイやばかった！ お家でのトレーニングも良いが さて本題です。 常にカラダを動かす意識を持つことは､健康であるた ...
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パーソナルは意識高い系の人だけが行うものではない
大久保です。 村田vsゴロフキンが､見てるだけで心臓痛くなるくらいシビレました。 すごかったなー。 今日のF1決勝はLIVE見れないけど､どうなるかなー。 パーソナルは意識高い ...
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