体幹部の柔軟性確保と最大可動域
大久保です。 パーソナルトレーニングがもっとしたい！ と言ってたら笑われた(笑) いつやるん？と。 1ヶ月720時間あるからなー。 そう考えると現状の月200本って多くな ...
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ダイエット中に食べたいオススメ食材
大久保です。 サンキュー！！ 3/9ということでサンキューの日だそうです。 サンキュー！！ ダイエット中に食べたいオススメ食材 さて本題です。 たまにお客様から『ダ ...
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くびれ筋トレーニングと筋連結
大久保です。 3月は別れの季節ということで､友人が県外に引っ越したり､お客様の転勤があったりと､寂しいニュースが入ってきます。 まあでも出会いもあるはずだしな。 常に感謝を忘れず。 ...
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炭水化物を減らすとおこるデメリット
大久保です。 朝方3:00までONE OK ROCKのLIVEのBlu-rayを見ながら缶ビール1本。 うーん最高。笑 炭水化物を減らすとおこるデメリット さて本題です。 ...
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持っている道具を活かしてトレーニング
大久保です。 目と鼻に来始めました､花粉さん。 まだコンタクトレンズですが､おまもりでメガネも持ち歩くことにしました。 鼻用ティッシュも用意しておくか。 持っている道具を活かし ...
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体重をぶら下げて歩いてるのか
大久保です。 花粉！ 花粉やべーな！ 薬飲み忘れて目と鼻が…。 体重をぶら下げて歩いてるのか さて本題です。 体重体重体重。 体重を落とさないと！ 美し ...
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アブダクションと股関節前捻角
大久保です。 今日は娘の誕生日です。 すくすくと元気に育ってくれてありがとう。 アブダクションと股関節前捻角 さて本題です。 美尻作りのためには､ヒップのトレーニングをた ...
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CoQ10とトレーニングによる体脂肪燃焼の関係
大久保です。 成長せねば！成長！ タケノコよ！タケノコ！ よし！本買いに行くか！よし！ CoQ10とトレーニングによる体脂肪燃焼の関係 さて本題です。 3月より､く ...
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宅トレの代償動作には十分注意する
大久保です。 春はゴルフ三昧か？ うーん…､お財布と相談か…。 宅トレの代償動作には十分注意する さて本題です。 リモート需要が高まり､トレーニングもYouTubeやIn ...
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知っておきたいカラダの歪みパターン
大久保です。 なんかこんだけ雨降るの久しぶりな気がする！ 姉妹店のくびれサーキットは本日からメニューが変わりまして､早速お客様から『いや､キツ過ぎでしょ…』との､嬉しいお言葉(？)を頂いて ...
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