カラダの中から温めよう

大久保です。 明日はゴルフ。 今日はちゃんと練習をしよう。 カラダの中から温めよう さて本題です。 来週1週間は20℃を切る日が続くとのこと。 気温が低くなると､手 ...

2022/11/13

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基礎作りが最も重要

大久保です。 昨日は数年ぶりに代表と2人で焼肉へ。 美味しかった〜。 基礎作りが最も重要 さて本題です。 パーソナルトレーナーとしての経験から､外側の大きな筋肉よ ...

2022/11/12

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大胸筋トレーニングの補助筋

大久保です。 今日は代表とサシ飯だそうです､私。 何年ぶりだ？ 大胸筋トレーニングの補助筋 さて本題です。 女性ならバストアップ､男性ならたくましい上半身に欠かせない大胸 ...

2022/11/11

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股関節の違和感があるときの姿勢評価と改善案

大久保です。 書いてたら何となく難しくなったブログ。 さらーっと呼んでください…。笑 股関節の違和感があるときの姿勢評価と改善案 さて本題です。 股関節の違和感や痛みがあ ...

2022/11/10

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背中の筋肉を使う感覚

大久保です。 今週末は真面目にゴルフの練習をしようと誓います。 有言実行で逃げ道を無くそう作戦。 背中の筋肉を使う感覚 さて本題です。 トレーニングをされている方から､よ ...

2022/11/09

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あなたが繰り返した毎日の結果が今のカラダである

大久保です。 めちゃくちゃ久しぶりに赤髪になりました。 今日から1週間シャンクスって呼んでください。 (※ワンピースネタ) あなたが繰り返した毎日の結果が今のカラダである さ ...

2022/11/08

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はーい目を開けてー

大久保です。 朝イチ､粗大ゴミの処分でゴミ処理場に行ってきたのですが､男の子はああいった大きな重機が置いてあるところはワクワクするのであります。 はーい目を開けてー さて本題です。 ...

2022/11/07

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焦ってボディメイクをしないでほしい

大久保です。 義母のお誕生日ということで､夜はお祝いに伺います！ 焦ってボディメイクをしないでほしい さて本題です。 『2ヶ月で10kg痩せます！』 『2週間で3kg落とせま ...

2022/11/06

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3000日の毎日ブログ

大久保です。 ノドが。 これはヒリヒリ感の方だからPM2.5だな。 3000日の毎日ブログ さて本題です。 2014年8月17日から､毎日欠かさず書いてきたブログが､30 ...

2022/11/05

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長時間のトレーニングは効率的ではない

大久保です。 何だかノドがイガイガするんだが､とうとうやってきたかこの季節が。(※ノド激弱) 長時間のトレーニングは効率的ではない さて本題です。 フィットネスクラブに行くと､ ...

2022/11/04

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