<リバウンドしない身体を手に入れるには広島のパーソナルトレーニングジム「くびれ美人」。
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便秘に悩む女性にまずやってほしいこと

大久保です。 年末のRIZINの対戦カード発表がありましたが、めちゃくちゃ楽しみです! リアルタイムで見れたら良いなー!笑 便秘に悩む女性にまずやってほしいこと さて本題です。 ...

2021/12/29
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加齢に対抗する

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 年齢を重ねるほど痩せにくくなっている! そう仰る方は少なくありません。 若い頃は、数日食事制限をしたり、少し運動したりする ...

2021/12/28
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なぜ腰は痛くなりやすいのか

大久保です。 これまでに無いくらい、年末年始の予約が多いです。 本当にありがとうございます。 『年始は暇だしインスタライブでもやるか〜』とか思ってましたが、これも難しそうです、すみま ...

2021/12/28
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女性に特に気にして頂きたい筋肉

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 本日は、産後太りについて、ご説明致します。 産後に緩みやすい筋肉 産後に広がりやすい、緩みやすい筋肉として挙げられ ...

2021/12/27
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腰痛持ちの人に確認してほしい筋肉

大久保です。 本日は2021年最後の1日休み! 朝イチ病院(気管支の)へ行き、3箇所墓参りをして、これから娘と息子と遊びます! 腰痛持ちの人に確認してほしい筋肉 さて本題です。 ...

2021/12/27
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インナーマッスル強化とボディメイク

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 くびれ美人のトレーニングは体のバランスを整える事を前提としており、トレーニングにはインナーマッスルの強化が欠かせません。 ...

2021/12/26
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ウエイトベルトを巻くべきか否か

大久保です。 はいきたー。 寒すぎきたー。 きたわ、寒いのきたわ。 ウエイトベルトを巻くべきか否か さて本題です。 くびれ美人のパーソナルトレーニングでも、パワーラ ...

2021/12/26
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ダイエットに差がつく基礎代謝

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 「年々太っていってるんです」 「毎年1kgずつ体重が増えて10年で10kg増えてしまって」 というお声をよく伺います。 ...

2021/12/25
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筋肉の使用感が得られない時の対処法の一つ

大久保です。 メリークリスマス! 我が家にも無事サンタが来たそうですが、娘のテンションは全く上がってませんでした。 サンタ可哀想。 筋肉の使用感が得られない時の対処法の一つ ...

2021/12/25
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食品添加物との付き合い方

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 今日はクリスマス🎄 ケーキにチキンに、ピザやサンドウィッチ?? 食べすぎてはいませんか?? 『食品添加物はからだ ...

2021/12/24
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