筋トレの後に必ずするべきこと
大久保です。 そろそろ花粉が怪しいので､病院にて花粉症のお薬を出してもらいました。 だいたいどんなお薬でも8割飲み忘れるので､注意します。 筋トレの後に必ずするべきこと さて本 ...
スタッフブログ
肩甲骨の正しいポジションとは
大久保です。 雨寒いー。 冬の雨が最も嫌だ。 肩甲骨の正しいポジションとは さて本題です。 キレイな姿勢を作るに辺り､カラダの背面であれば肩甲骨のポジションを正しい位置に ...
スタッフブログ
時間が無い朝ご飯に何を食べるか
大久保です。 ダメだ､アメリカンゴットタレント見てしまう…。笑 時間が無い朝ご飯に何を食べるか さて本題です。 朝ご飯問題。 『朝は時間が無い』 『朝は食欲が無い』 ...
スタッフブログ
ヒップアップに抜群に効く自体重アウタートレーニング
大久保です。 アメリカンゴットタレントとブリテンズゴットタレントを見ていたら深夜3:00になっていました。 感動するよなー､あれ。うん。 いけん。 ちゃんと寝ないと…。 ...
スタッフブログ
腰痛と股関節可動域の関係
大久保です。 今日は気温以上に寒さを感じる…。 太陽も出てないし､風も強いんだな､ううう…。 腰痛と股関節可動域の関係 さて本題です。 腰痛の原因の評価方法は､トレーナー ...
スタッフブログ
肩の違和感と胸部の筋肉の関係
大久保です。 水光熱費がえぐい。 冬はやだなー。 肩の違和感と胸部の筋肉の関係 さて本題です。 肩こりを含め､肩の違和感は､カラダの背面のケアばかり行なっても改善されない ...
スタッフブログ
水分補給は健康面の観点からもちゃんとすべき
大久保です。 ミニバン市場が熱いですねー。 ホンダがステップワゴンを出し､トヨタがノア&ヴォクシーを出すという。 デザインも全く違うし､好み分かれそうだなー。 水分補給は健康面 ...
スタッフブログ
ノンレム睡眠確保の重要性
大久保です。 昨日は､深夜までパソコンタイム。 2:30まで職場で頑張りました。 たぶんキーボード打つのが､ほぼ人差し指2本だから時間かかるんだろうな…。 ノンレム睡眠確保の重 ...
スタッフブログ
バストラインを整える
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 女性が年齢を重ねるにつれて気になる部位の一つである、バストの下垂。 気になっていてもどうやって改善すれば良いのか？ 年 ...
スタッフブログ
食材以外にも気を付けるべき
大久保です。 深夜､久しぶりに津波災害のニュースが入ってきました。今朝もずっとこのニュース。 数十cmではありますが､やはり良い気分はしませんし､モヤモヤします。 食材以外にも気を付 ...
スタッフブログ