キレイなフォームでも筋肉を使っている感覚が無い
大久保です。 寒すぎ。 もはやウルトラライトダウンでも厳しくなってきたぞ…。 ガチガチのダウンジャケット､そろそろ出すかー。 キレイなフォームでも筋肉を使っている感覚が無い ...
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溜め込まないからだ
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 『食品添加物はからだには良くない』 控えた方がよいと知っていたとしても、スーパーなどで手に取る商品のほとんどに数多くの食 ...
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セルライトって一体何なのか
大久保です。 今日は休憩時間5時間。 ここぞとばかりにパソコンを開き､30分でダウン。 パソコン嫌いだ…(泣) セルライトって一体何なのか さて本題です。 女性は特 ...
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デコルテラインもトレーニングで整う
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 女性が年齢を重ねるにつれて気になる部位の一つである、バストの下垂。 気になっていてもどうやって改善すれば良いのか？ 年 ...
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胸を開くストレッチ
大久保です。 ゴルフショップでドライバーの試打をしたいのに､いつも一杯で打てない。 買うなって事か。 胸を開くストレッチ さて本題です。 日常生活において､よく使われる筋 ...
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お腹痩せのポイント
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ぽっこりと出た下腹が気になっている女性は多いですね。 へこませたい。引き締めたい。 そう思ってはいるものの、一体どうやって ...
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ストレス対抗ホルモンを分泌するために
大久保です。 今日は､朝から待ちに待ったゴルフ。(※2週間ぶり) すっごい久しぶり(2週間ぶり)でしたので､めちゃくちゃ楽しみました！ 次は当分先(来週)ですが､それを楽 ...
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脂肪燃焼メカニズム
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエットをしよう！と思った時、1番気になるのは脂肪ですね。 私たちの体には、脂肪の燃えやすいときと燃えにくいときがあること ...
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お腹が冷える方は食材を選ぶこと
大久保です。 明日雨降らないでくれー。 楽しくゴルフしたいのだー。 お腹が冷える方は食材を選ぶこと さて本題です。 気温が下がり､カラダが冷え､指先や足先はもちろん､内臓 ...
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ストレスはダイエットの敵
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 日常生活でかかるストレス。 まだまだ続くマスク、テレワーク…外出が極端に減った方も多いはず。 少しでもストレスを緩和出来る ...
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