内側からダイエットをサポート
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 成長ホルモンは若い時に分泌され、骨や筋肉を強くし、背を高くすることに役立っています。 それだけでなく、成長ホルモンは『修復』のホ ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 成長ホルモンは若い時に分泌され、骨や筋肉を強くし、背を高くすることに役立っています。 それだけでなく、成長ホルモンは『修復』のホ ...
大久保です。 本日、お腹の調子が良くありません。 あと気管支も縮こまってます。 寒さのせいでしょう、間違いなく。 あなたが行なっている有酸素運動は本当に有酸素運動か? さ ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 くびれ美人のトレーニングは体のバランスを整える事を前提としており、トレーニングにはインナーマッスルの強化が欠かせません。 ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエット、ボディメイクなどを目的にトレーニングを取り入れられる方が増えて来ています! トレーニングばかりにフォーカスさ ...
大久保です。 寝落ち→8時間睡眠。 本日寝まくって元気モリモリです。笑 たくさん寝ると、次の日のカラダの引き締まり感を強く感じます! 台形姿勢と平行四辺形姿勢の簡単ストレッチ ...
大久保です。 このブログを書いているのは前日。 今、深夜0:30、くびれサーキットにて…。笑 いやーー、パソコン難しい(泣) 何なんこれ、何なん!もう! と、パソコンに文 ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 痩せて綺麗になりたい!と思ったことのある方がほとんどだと思います。 しかし、実際にダイエットを始めてみても継続できたのは3日 ...
大久保です。 昨日は1ヶ月ぶりに美容院へ行ってきました。 金髪からグレーになりまして、少しは常人に近付いたかと思われます。 何やら、まだ発売前のカラー剤とのことでしたが、青みがかった ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエットというと、食事制限や激しい運動など精神的にも身体的にもきつく、なかなか長続きしない上、リバウンドしてしまうイメージが ...
大久保です。 昨日は暖かかったなー、昼は長袖シャツで過ごせました。 そして、夜の打ちっぱなしがビックリするほど上手くいきました。 何とも素敵な1日だったな! あとはマジで黄砂と ...