肩の外側の痛みが続く場合

大久保です。 昨日お客様から転職のお話を聞きました。 自分のやりたい事をやると！ うんうん､とっても拍手！ 自分の置かれている環境とかもあるし､皆がみんな出来る事では無いですが ...

2022/01/28

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姿勢改善に適した変則プランク

大久保です。 食欲と物欲がスゴい。笑 睡眠欲はあるのだが､AGTとBGTのせいで寝れない。 姿勢改善に適した変則プランク さて本題です。 トレーニングはどのようなものでも ...

2022/01/27

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生理の影響を考慮したトレーニングのタイミング

大久保です。 スーパーイメチェン。 シャンプーとドライヤーが過去1楽チン。 生理の影響を考慮したトレーニングのタイミング さて本題です。 女性がダイエットやカラダ ...

2022/01/26

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血糖値の上下動を少なくすること

大久保です。 今日は､いつもの美容院(けいたのところ)ではなく､もう一人の美容師友達のところ(初登場のかず)に来ています。 ちなみにゴルフはいつもこの2人と行ってます。 スーパーイメ ...

2022/01/25

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筋トレの後に必ずするべきこと

大久保です。 そろそろ花粉が怪しいので､病院にて花粉症のお薬を出してもらいました。 だいたいどんなお薬でも8割飲み忘れるので､注意します。 筋トレの後に必ずするべきこと さて本 ...

2022/01/24

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肩甲骨の正しいポジションとは

大久保です。 雨寒いー。 冬の雨が最も嫌だ。 肩甲骨の正しいポジションとは さて本題です。 キレイな姿勢を作るに辺り､カラダの背面であれば肩甲骨のポジションを正しい位置に ...

2022/01/23

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時間が無い朝ご飯に何を食べるか

大久保です。 ダメだ､アメリカンゴットタレント見てしまう…。笑 時間が無い朝ご飯に何を食べるか さて本題です。 朝ご飯問題。 『朝は時間が無い』 『朝は食欲が無い』 ...

2022/01/22

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ヒップアップに抜群に効く自体重アウタートレーニング

大久保です。 アメリカンゴットタレントとブリテンズゴットタレントを見ていたら深夜3:00になっていました。 感動するよなー､あれ。うん。 いけん。 ちゃんと寝ないと…。 ...

2022/01/21

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腰痛と股関節可動域の関係

大久保です。 今日は気温以上に寒さを感じる…。 太陽も出てないし､風も強いんだな､ううう…。 腰痛と股関節可動域の関係 さて本題です。 腰痛の原因の評価方法は､トレーナー ...

2022/01/20

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肩の違和感と胸部の筋肉の関係

大久保です。 水光熱費がえぐい。 冬はやだなー。 肩の違和感と胸部の筋肉の関係 さて本題です。 肩こりを含め､肩の違和感は､カラダの背面のケアばかり行なっても改善されない ...

2022/01/19

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