見た目を変えたいなら客観的に自分を見ること
大久保です。 咳喘息の吸入薬の副作用なのか、口内炎が出来てて痛い…。 大体この時季、この薬を使うと初っ端口内炎になります(泣) ただ、口内炎の鉄っぽい味は嫌いじゃないのです。 ...
大久保です。 咳喘息の吸入薬の副作用なのか、口内炎が出来てて痛い…。 大体この時季、この薬を使うと初っ端口内炎になります(泣) ただ、口内炎の鉄っぽい味は嫌いじゃないのです。 ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 「年齢を重ねると代謝が落ちる」というのは皆様もご存知かと思います。 代謝が落ちる事で、体重が増えるメカニズムとは? また、 ...
大久保です。 昨日は8:00〜23:00、研修で始まり研修で終わりました! 研修で学ぶことは、お客様への質の高いトレーニングを提供出来るかどうかに直結します。 学んで、頭で全て理解し ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエットの大敵と言えば「食欲」。好きなもの食べたい、甘いもの食べたい、美味しいもの食べたい…。 世の中には美味しいものがた ...
大久保です。 ここ数ヶ月、昨年の秋くらいから、火曜日の朝は雨が降ってません。 毎週8:00〜チラシ配り行ってるのですが、大雨で中止になったことがないのです。 今日は寒くなかったし良か ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 カラダはすべて「口にしたもの」で作られています。 大体の方がどのような食事を摂ればよいのでしょう?という質問に、「バランスの ...
大久保です。 昨日はパーソナルトレーニング後に、畑代表と長男君と一緒に、ボールを蹴ってきました。 久しぶりにボール蹴ると、感覚やら何やら狂ってて、脳とカラダが一体化してません…(笑) ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 皆様、ダイエット中にしっかりと水分補給できていますか? 水分補給する場合は、どんな飲み物で水分補給をされていますか? ダイ ...
大久保です。 お魚は、赤身より白身が好きです。 お刺身食べたい欲がすごい。 筋線維の種類を簡単に説明します さて本題です。 お刺身想像しながら、魚の色のことをブログにしよ ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 成長ホルモンは若い時に分泌され、骨や筋肉を強くし、背を高くすることに役立っています。 それだけでなく、成長ホルモンは『修復』のホ ...