スタッフブログ | 【中区紙屋町】パーソナルトレーニング専門ジム/くびれ美人

片足レッグレイズは使う筋肉を意識しないと効かない

大久保です。え､寒い。(※朝イチ) あと2℃気温が下がったら､たぶん大久保凍ります。ん？明日更に2℃低いって？いやいや。片足レッグレイズは使う筋肉を意識し ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。からだづくりをする際、みなさん気にされるのは主に体重ではないでしょうか？？しかし、体重が同じ人でも体脂肪率により体格が変わ ...

大久保です。今日の夜､久しぶりに弟に会う。何やら挨拶に来るらしい。回旋ストレッチでどこが硬いのかさて本題です。カラダの捻り動作を行い､カラダの硬さを実感される方 ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。「内股にスキマが欲しい！」「脚を細くしたい！」、女性に多い願いですね！そんな願いを実現するためにポイントとなる箇所が太もも ...

大久保です。ああ､ゴルフしたい…(笑) 昨年の今頃は､ゴルフのルールすらよく知らず､もちろんゴルフクラブを握ったこともなかったのに…。この1年で沼にハマりましたよほんと…。 ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。日常生活でかかるストレス。まだまだ続くテレワーク等で外出が極端に減った方も多いはず。少しでもストレスを緩和出来るよう工 ...

大久保です。お客様へのサービスとは本当に難しい。当たり前だけど､トレーニングを提供するだけではダメで､でもどこまでサポートすれば良いのか､悩むところなのです。女性の気持ちを察す ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。女性にとって、プリッとした上向きのお尻は憧れですよね！今回はご自宅で簡単に出来るヒップアップの為の筋トレをご紹介致しま ...

大久保です。来週の天気予報を見て､早くも震えています。寒がりにはキツい時季がすぐそこに…。チャレンジ精神を持ってさて本題です。昨日､スタッフ合同トレーニングとい ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。ゆっくりよく噛んで食べなさい！とはよく言われる表現ですが、わかってはいるものの忙しさや時間の無さについつい早食いをしてしまう方も多 ...