トレーニング成果は誰かと比べる必要がない
大久保です。 昨日は､丸々1日家族サービスで､妻や娘の行きたいところへ行ってきました。 久しぶりに食事も大崩れ。笑 3ヶ月分のパンを食べました。(※3種類) ートレーニング成果 ...
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正しいフォームは痩せる
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 トレーニングを行う際、上半身と下半身どちらを多く鍛える事が多いでしょう？？ 上半身を鍛える事はもちろん大事ですが、下半身もと ...
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面白い名前のトレーニング5選
大久保です。 今日は家族サービスday！ なのに朝からお腹の調子が悪いという…。 (※元々胃腸激弱) 面白い名前のトレーニング5選 さて本題です。 たまには､トレーニン ...
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その方法は自分に合ってる？
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 痩せたくて努力しているのになかなか痩せない！と悩まれている方は多いようです。 今日は痩せたいときに痩せない原因について、考え ...
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肩こりと浅い呼吸の関係とストレッチの紹介
大久保です。 サッカー日本代表の試合や､EURO2020､F1などなど､大好きなスポーツ目白押しな最近ですが､今日はRIZINがありますね！ スポーツ万歳！ 肩こりと浅い呼吸の関係と ...
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くびれをGETエクササイズ
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 夏に向け、くびれ作りは1番と言って良いほどの課題。 やはり夏服は体のラインが出やすいですが、かっこよく着こなしたいですよね。 ...
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人それぞれ目的とするところが違うのは当然だが
大久保です。 めっちゃ雨だと思って車で出勤したのに､降らない予報になってる…。 ずーん。 人それぞれ目的とするところが違うのは当然だが さて本題です。 人それぞれ目的とす ...
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普段の習慣で気をつけたいこと
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 くびれラインがほしい！ 女性の誰もが願う事ですね。 キュッと引き締まったウエストは同性から見てもセクシーで美しいラインです ...
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驚くべきマヨネーズの魔力
大久保です。 今日から天気が下り坂だそう。 まあ本来の梅雨ってこれからの季節だしな､仕方ないっちゃ仕方ないけど。 自転車通勤が可能なレベルの雨であることを祈る。笑 驚くべきマヨ ...
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代謝を味方につけよう
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 くびれ美人にお問い合わせくださるお客様の中には、 「年々太っていってるんです」 「毎年1kgずつ体重が増えて10年で10k ...
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