免疫力を高めるための基本
大久保です。 昨日は夜、広電ゴルフにてアイアンの練習。 Amazonから届いたキャディバッグを嬉しげに持っていく。笑 ゴルフを始めて7回目の練習にして、始めて手の皮が破けましたが、い ...
大久保です。 昨日は夜、広電ゴルフにてアイアンの練習。 Amazonから届いたキャディバッグを嬉しげに持っていく。笑 ゴルフを始めて7回目の練習にして、始めて手の皮が破けましたが、い ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 アウターマッスルは、ムキムキになる インナーマッスルは引き締める そんな認識の方も多くいらっしゃるようです。 たしかにアウタ ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 トレーニングを行う際、上半身と下半身どちらを多く鍛える事が多いでしょう?? 上半身を鍛える事はもちろん大事ですが、下半身もと ...
大久保です。 昨日の夜、ゴルフクラブをせっせと磨きました。 なぜか? 何と本日キャディバッグが届くのです!いえーい! それとシューズも購入!いえーい! 楽しみでなりません ...
大久保です。 暑かった先週から一変、一気に例年の気温に戻るなど、気温差で体調を崩す方も多いのではないでしょうか? 天気をコントロールすることは出来ませんが、天気の影響をなるべく受けないよう ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエットするにあたり、トレーニングは必須! でも継続することが難しい…。 今回は『ちょっとずつ』行えるエクササイズのポイ ...
大久保です。 昨日は一週間ぶりにゴルフの打ちっぱなしに行きました。 一週間空くと、何となく感覚を忘れてる…。 色々と教えてもらうと、その時は頭で理解するけど、少しずつ抜けていってしま ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 からだづくりをする際、みなさん気にされるのは主に体重ではないでしょうか?? しかし、体重が同じ人でも体脂肪率により体格が変わ ...
大久保です。 昨日の夜、我が家にこどもちゃれんじが到着。 娘は20:00を過ぎているのに、跳んで大喜びしていました。 『ととー!お勉強したいのー!!』と言っていたのに、到着した途端、 ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 『食品添加物はからだには良くない』 控えた方がよいと知っていたとしても、スーパーなどで手に取る商品のほとんどに数多くの食 ...