健康で動ける身体作り
上肢&下肢&体幹の協調性を使って、健康で動ける身体作りができるエクササイズをご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12958415478 ...
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反り腰猫背改善エクササイズ
反り腰猫背改善エクササイズをご紹介させていただきました。個人的にはストレッチ感が好き！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12958275269.html ...
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内もも引き締め&しなやかな身体を作れるボディメイクエクササイズ
内もも引き締め&しなやかな身体を作れるボディメイクエクササイズをご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12958133637.html ...
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スタートダッシュ向上のためのブルガリアンスクワット
スタートダッシュ向上のためのブルガリアンスクワットをご紹介させていただきました。レッツトライ！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12958083842.html ...
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O脚予防ウォーキング
O脚予防ウォーキングをご紹介させていただきました。 筋肉を鍛えるだけでなく、意識が大切です。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12957979006.html ...
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レッグレイズ5選
筋トレ初心者から上級者まで段階的レッグレイズ5選をご紹介させていただきした。レッツトライ！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12957844028.html ...
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ランジでの後ろ足の使い方
ランジは後ろ足の使い方も大切です。 その使い方でこんな使い方をしているケースがよくあります。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12957636921.html ...
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反り腰になりやすい方でもできる背中&二の腕シェイプアップエクササイズ
反り腰になりやすい方でもできる背中&二の腕シェイプアップエクササイズをご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12957556807.ht ...
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78歳女性、初パーソナルトレーニング
78歳の女性、初パーソナルトレーニングをご体験に。 猫背姿勢が改善しました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12957463188.html 広島市中 ...
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反り腰タイプの腰痛改善のポイント
反り腰タイプの腰痛改善のポイントについてご紹介させていただきました。ご参考になれれば嬉しいです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12957335326.htm ...
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