スタッフブログ | 【中区紙屋町】パーソナルトレーニング専門ジム/くびれ美人

走りを見てもらいました

昨日は陸上専門家に走りを見てもらいました。 1回1回動画撮影して修正！とても有意義でした。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12953200781.html ...

40代女性のお客様トレーニングをご紹介させていただきました。わき腹&背中を引き締めつつバランストレーニングにもなります。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-129 ...

自体重でできるヒップアップエクササイズをご紹介させていただきました。レッツトライ！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12952947193.html 広島 ...

｢1つしかウエイトトレーニングしちゃいけないなら何の種目？｣私ならこれです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12952846851.html 広島市中区 ...

カーフレイズの効果を解説させていただきました。ふくらはぎ引き締めだけではありません。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12952759191.html 広 ...

昨日のセルフトレーニングは久しぶりのデッドリフト140kg！今日は腰の筋肉痛が激しいです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12952675261.html ...

柔軟性も引き出せるボディメイクエクササイズをご紹介させていただきました。個人的には腹筋、ヒップ筋、内もも筋に遠心性の負荷をかけられるのが好き！ https://ameblo.jp/notti-102 ...

胸郭下部可動性向上エクササイズをご紹介させていただきました。腰痛予防、足痩せに効果的です。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12952447449.html ...

くびれ作りはウエストヒップ比マストです。そのヒップ作りに欠かせないヒップエクササイズをご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-129523 ...

｢インナーマッスルをなぜ鍛えるのか？｣について、解説させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12952221504.html 広島市中区の ...