ダーツイベント大成功？
昨日はお客様とダーツをしに…思った以上に盛り上がりとても楽しかったです。ありがとうございました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12947868248.htm ...
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50代女性、締めにアブローラー
50代女性K様とのパーソナルトレーニング！ 締めにはアブローラーをおこないました。立ちコロにチャレンジされました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12947 ...
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股関節手術の現場は女性ばかりだった
｢股関節手術の現場は女性ばかりだった｣とのお声を聞いて、なぜ女性に多いのかを解説させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12947637376. ...
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代償しまくりの懸垂
よく見受けられる代償しまくりの懸垂運動について、ご紹介させていただきました。どこに効かせるかでフォームは異なります。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12947 ...
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おなかを膨らませるメリット
おなかを膨らませるエクササイズはメリットもたくさんあります。腹横筋のインナーマッスルエクササイズとなります。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-129474386 ...
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首から肩にかけての不快感解消に
首から肩にかけての不快感解消にオススメ動的ストレッチをご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12947346975.html 広島 ...
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10m、20mの超短距離のスピードアップ
10m、20mの超短距離のスピードアップエクササイズをご紹介させていただきました。畑考案です。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12946704620.html ...
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ヒップアップ&くびれエクササイズ
立ってできるヒップアップ&くびれエクササイズをご紹介させていただきました。ボールの転がりを効果的に利用しましょう。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-129464 ...
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山本由伸選手は、ウエイトトレーニングしないから…
山本由伸選手がウエイトトレーニングしないから自分もしないという考えは捨てるべきです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12946107004.html 広 ...
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バランス能力、足&体幹力を一緒に
バランス能力、足&体幹力を一緒に向上できる王道エクササイズをご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12945895550.html ...
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