スタッフブログ | 【中区紙屋町】パーソナルトレーニング専門ジム/くびれ美人

正しいストレッチは運動連鎖を考えて行う

大久保です。昨日は一週間ぶりにゴルフの打ちっぱなしに行きました。一週間空くと､何となく感覚を忘れてる…。色々と教えてもらうと､その時は頭で理解するけど､少しずつ抜けていってしま ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。からだづくりをする際、みなさん気にされるのは主に体重ではないでしょうか？？しかし、体重が同じ人でも体脂肪率により体格が変わ ...

大久保です。昨日の夜､我が家にこどもちゃれんじが到着。娘は20:00を過ぎているのに､跳んで大喜びしていました。『ととー！お勉強したいのー！！』と言っていたのに､到着した途端､ ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。『食品添加物はからだには良くない』控えた方がよいと知っていたとしても、スーパーなどで手に取る商品のほとんどに数多くの食 ...

大久保です。昨日は僕の大好きなアーティストのDef Techが､YouTubeのTHE FIRST TAKEでMy Wayを歌うという､もうファンにとっては死ぬ程たまらない瞬間を目の当たりにし ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。ダイエットの中で、注目をされているのが「褐色脂肪細胞」（かっしょくしぼうさいぼう）です！褐色脂肪細胞とは脂肪には、 ...

大久保です。暑い。昨日に引き続き(笑) 今日は湿度が高いな。あまり知られていませんが､夏で無くても熱中症にはなります。水分補給等しっかりしてくださいね！ふ ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。くびれ美人のトレーニングは体のバランスを整える事を前提としており、トレーニングにはインナーマッスルの強化が欠かせません。 ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。ダイエットをしよう！と思った時、1番気になるのは脂肪ですね。私たちの体には、脂肪の燃えやすいときと燃えにくいときがあること ...

大久保です。暑い。え､25℃？夏日？お天道様､今11月中旬でございます。腹式呼吸はお家の基礎作りと同じさて本題です。いきなりですが､皆さんは正しい腹式呼 ...