停滞期をうまく乗り越える
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエットを続けている時、思うように体重が減らなくなった…そんなことはありませんか？ ダイエットをしている人なら、経験する可 ...
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腰痛を感じる方が硬くなりがちな背骨の可動域
大久保です。 生まれてこの方､ほとんどマンガやアニメを見た事が無かったのですが､昨年『鬼滅の刃』を勧められてマンガを大人買い(笑) 時間はかかりましたが､少しずつ読み進めて､クライマックス ...
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気温が下がると水を飲まなくなりますが
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 皆様、ダイエット中にしっかりと水分補給できていますか？ 水分補給する場合は、どんな飲み物で水分補給をされていますか？ ダイ ...
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未来の体をつくる
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 カラダはすべて「口にしたもの」で作られています。 大体の方がどのような食事を摂ればよいのでしょう？という質問に、「バランスの ...
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甘い物がやめられない方に今日から実践してほしいこと
大久保です。 昨日は朝8:00から､くびれサーキットのチラシ配り！ チラシお断り！は良く見かけますが､1枚○○円っていうのも最近はあるんですね…。 発想の転換が素晴らしい！ ...
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極端な食事管理の行く末は
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 明日の朝、食べようと思っていたのに、夜中にお腹がすいてしまった…。 半分だけにしようと思ってたのに、我慢できなくて全部食べて ...
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マッサージだけでは対処療法に過ぎない
大久保です。 昨日はお昼から娘と一緒にマリーナホップへ遊びに行ってきました。 娘が1歳になる前に､一度水族館へ連れて行ったので､約1年半ぶりです。 水族館の年パスも手に入れたし､これ ...
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インナーが弱くてアウターが硬くなる
大久保です。 昨日は私の大好きなアーティストであるONE OK ROCKのONLINE LIVEがあり､涙腺崩壊手前で2時間過ごしたり､久しぶりのF1決勝があったりと､久しぶりにTVにかじりつい ...
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痛みの根本的解決とは
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 近頃「肩こりがひどい」「腰痛がきになる」そんなお悩みでくびれ美人へご来店くださる方も少なくありません。 もしかしたらそれは、 ...
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トレーナーの2週間ダイエット食
大久保です。 昨日はパーソナルトレーニング後にスタッフの皆が誕生日サプライズをしてくれました。 毎年嬉しいです！感謝！ お客様からも､たくさんのお祝いのお言葉やメッセージを頂 ...
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