年齢を重ねるごとに低下する代謝
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 年齢を重ねるほど痩せにくくなっている！ そう仰る方は少なくありません。 若い頃は、数日食事制限をしたり、少し運動したりする ...
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トレーニングの組立て方の基本
大久保です。 今日からとうとう12月ですね。 めちゃくちゃ寒かったですが､朝イチからチラシ配りをしてきました！ 毎年この時期は『1年早かったな〜』なんて思う訳ですが､今年は異常に早い ...
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コンビニで買うプロテインで満足してはダメ
大久保です。 昨日のF1決勝は､スタート直後からマシンの大破&爆発的炎上で､思わず息が詰まりました。 衝撃的なクラッシュだったけど､ドライバーのグロージャン選手は手足の軽い火傷と､肋骨の骨 ...
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女性は特に意識して欲しい〇〇筋
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 先日友人のお家へお邪魔して、生まれたばかりの赤ちゃんに会ってきました！ 天使ですね👼 可愛すぎました♡ そこでの ...
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だらだらと長時間トレーニングしても成果は出ない
大久保です。 いや､もうほんとめちゃくちゃ寒い。 昨日ゴルフの初ラウンドの日が決まったと書いたのですが､そもそも山って雪大丈夫なんかな？ 生まれてこれまで､スタッドレスタイヤの車を運 ...
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トレーニングが続かない理由を徹底解説
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエットするにあたり、トレーニングは必須！ でも継続することが難しい…。 今回は『ちょっとずつ』行えるエクササイズのポイ ...
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スティッキングポイントとは？
大久保です。 ゴルフの初ラウンドの日が決定！ まだ先ですが､もうめっちゃ緊張しています！ とりあえずスコアは気にせず楽しむことを目標に。笑 スティッキングポイントとは？ ...
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基本のダイエット
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 太るのは食べ過ぎてしまっているから、痩せるために食べない！というのは誰もが考えた事があるのではないでしょうか？？ 身体に ...
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くびれ美人のお客様がくびれ美人を選んだ理由
大久保です。 寒い。 寒いです。 僕の心を温めてくれるのは､お客様のキツそうな表情です。(性格悪い) くびれ美人のお客様がくびれ美人を選んだ理由 さて本題です。 く ...
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冬の水分補給事情
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 皆様、ダイエット中にしっかりと水分補給できていますか？ 水分補給する場合は、どんな飲み物で水分補給をされていますか？ ダイ ...
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