清水トレーナー27歳
大久保です。 昨日、清水トレーナーが27歳の誕生日を迎えました! 約9年の付き合いになりますが、今ではくびれ美人に絶対欠かせないトレーナーです! こちらのHPのトップにも貼り付けてあるく ...
大久保です。 昨日、清水トレーナーが27歳の誕生日を迎えました! 約9年の付き合いになりますが、今ではくびれ美人に絶対欠かせないトレーナーです! こちらのHPのトップにも貼り付けてあるく ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 皆様、普段の立ち姿勢を気にされたことはありますか👀?? 片脚に重心がかかった状態で立つことが多い方は要注意です⚠️ バ ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエットをするならポイントは筋肉量とお伝えしていますが、なぜ筋肉量が大切なのでしょう🤔 筋肉量が多い身体は【脂肪が蓄積 ...
大久保です。 『私、週2回歩いてます!』 という有酸素運動してますアピール。 トレーナーとしては、どれくらいのペースなのか気になるところです。 有酸素運動による効果を感じたいの ...
大久保です。 カラダ作りが成功するかどうかは、あなた次第。 とくに体重や見た目で悩んでる皆さんへ、先に伝えておきたいのですが、 ・人のせいにする ・謎の自分ルール ・嘘をつく(隠 ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 長引くお子様の休校… それに伴いお母さんたちは3食ご飯を用意して、とても大変ですね💦 そして、ダイエット中の敵である『 ...
大久保です。 ダイエッターの皆さんは、筋肉がどこに多く存在しているか、どこを動かすと代謝が良くなるかご存知ですか? 上半身30%:下半身70% 前面30%:背面70% 全身の筋肉の ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 コロナウイルスの影響で街も活気がないように感じます…。 しかし、くびれ美人、くびれサーキットのお客様はとても元気にトレーニン ...
大久保です。 トレーニングをされている方には、筋肉増強・ダイエット、男性・女性を問わず、運動後にはプロテインの摂取を推奨しています。 理由を書くとそれぞれ長くなりますが、要約するとそれがカ ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 くびれ美人に御来店頂くお客様の中でも 『1人でやっていても効果を感じられない…』 『逆に身体を痛めてしまった…』 ...