モチベーションを維持するために

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 痩せて綺麗になりたい！と思ったことのある方がほとんどだと思います。 しかし、実際にダイエットを始めてみても継続できたのは3日 ...

2021/03/08

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年齢のせいにして諦めるのはもったいない

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 「年々太っていってるんです」 というお声をよく伺います。 それは加齢のせいでしょうか？ 「歳も取ったし、仕方がないよね」 ...

2021/03/07

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あなたの成果という終着点はどこか

大久保です。 花粉がとうとう鼻を襲ってきた…。 ティッシュ消費量がすごい。 あなたの成果という終着点はどこか さて本題です。 先日お客様から聞いたお話。 (※話のご提供 ...

2021/03/07

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食べても太りにくいカラダを手に入れる

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 誰しも、「食べても太らない人」には憧れますよね。 私とあの人、同じくらい食べてるはずなのに… むしろ私よりもよく食べるじゃん！ ...

2021/03/06

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トレーニングはどのような頻度で行うべきか

大久保です。 昨日から明日までの3日間は､なかなかハードなスケジュールなのですが､今週は娘と遊ぶ時間作れたし､来週もゴルフだし､日々充実出来ていて幸せ者です。 いやしかし､もっとパーソナル ...

2021/03/06

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インナーマッスルの強化で美ライン

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 くびれ美人のトレーニングは体のバランスを整える事を前提としており、トレーニングにはインナーマッスルの強化が欠かせません。 ...

2021/03/05

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ダイエットをするなら数字を見る意識を

大久保です。 とにかく昨日は､娘とずっと一緒に入れて幸せでした！ 3歳の誕生日､娘のやりたいと言ったことを､全てYESで貫きました。 おもちゃで遊んだり､ぬいぐるみを買ったり､ガチャ ...

2021/03/05

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それだけでボディラインが崩れるんです

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 くびれラインがほしい！ 女性の誰もが願う事ですね。 キュッと引き締まったウエストは同性から見てもセクシーで美しいラインです ...

2021/03/04

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股関節の安定に関わる筋肉

大久保です。 本日は娘の3歳の誕生日。 お客様にご協力頂き､お昼からお休みを頂くことにしました。 初めて保育園にお迎え行って､娘と夜まで一緒に過ごし､21:00からスタッフの研修をし ...

2021/03/04

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正しい努力で効率よく痩せる

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 痩せたくて努力しているのになかなか痩せない！と悩まれている方は多いようです。 今日は痩せたいときに痩せない原因について、考え ...

2021/03/03

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