猫背改善のためにお家でやる効果的なストレッチや呼吸法
大久保です。 猫背姿勢は､見た目の問題はもちろん､肩こりや腰痛の原因にもなり､不良姿勢の中でも多くの方が気になるポイントではないでしょうか？ 猫背の改善には､正しい姿勢を手に入れるためのト ...
スタッフブログ
制限だけでは美しく痩せられない。食べて痩せる基本とは
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエットの大敵と言えば「食欲」。好きなもの食べたい、甘いもの食べたい、美味しいもの食べたい…。 世の中には美味しいものがた ...
スタッフブログ
宅トレ可能！ダンベルで行う肩のトレーニング
大久保です。 昨日､肩のインナーマッスルトレーニングについてご紹介をさせて頂きました。 【肩の構造とインナーマッスルトレーニングのメリット】 https://www.kubirepro. ...
スタッフブログ
脂肪を燃やしやすくするには
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエットをしよう！と思った時、1番気になるのは脂肪ですね。 私たちの体には、脂肪の燃えやすいときと燃えにくいときがあること ...
スタッフブログ
肩の構造とインナーマッスルトレーニングのメリット
大久保です。 肩の筋肉は､全身の見た目(シルエット)をキレイにし､健康的な印象を与えることが出来る部位です。 私の場合､女性のお客様が多く､肥大しやすい肩の筋肉をパーソナルトレーニングで積 ...
スタッフブログ
夏までにくびれ！脇腹内ももエクササイズ
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 夏に向け、くびれ作りは1番と言って良いほどの課題。 やはり夏服は体のラインが出やすいですが、かっこよく着こなしたいですよね。 ...
スタッフブログ
くびれ筋を鍛えるだけでは美しいくびれは出来ない
大久保です。 女性であれば誰でも憧れるであろう美しいくびれ。 インターネットでも『くびれ作りのための腹筋トレーニング』と言った文言がたくさん出回っています。 しかし､美しいくびれを手 ...
スタッフブログ
くびれを自らなくしてない？NG習慣とは
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 くびれラインがほしい！ 女性の誰もが願う事ですね。 キュッと引き締まったウエストは同性から見てもセクシーで美しいラインです ...
スタッフブログ
首を寝違えたときにやるべきこととやるべきでないこと
大久保です。 朝起きて､何だか首が動きにくかったり､ピキッと痛みが走ったりした経験､皆さんにもあるのではないでしょうか？ 一般的に言われる『寝違え』は､睡眠から目覚めたときに起こっているこ ...
スタッフブログ
産後ダイエットに知っておきたい産後に緩みやすい筋肉とは？！
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 先日友人がトレーニングに来てくれました！ 8ヶ月ベイビーも一緒に来てくれました〜♡ 可愛すぎて溺愛しています。（笑） ...
スタッフブログ