限界突破で顔面真っ赤
大久保です。 水曜日の朝トレでデッドリフトをしました! 今回は130kg×5回でどれくらい顔面真っ赤になったのかお見せします! 真っ赤ですねー。 私は週3~4回のトレーニングを ...
大久保です。 水曜日の朝トレでデッドリフトをしました! 今回は130kg×5回でどれくらい顔面真っ赤になったのかお見せします! 真っ赤ですねー。 私は週3~4回のトレーニングを ...
昨日はお仕事終わりにランニング。 毎週2回のランニングを継続しております。筋トレばかりしていると、血管が硬くなりやすいので、畑の場合は健康が1番の目的となっています。 ↑昨日は渋谷まで走っ ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 昨日は撮影会の為、みんなでお揃いウェア☺️✨ 珍しいサーキットウェアです♪ とても良いお写真を撮って頂いたので、サ ...
大久保です。 昨日は夕方からお休みを頂き、ONE OK ROCKのライブに参戦してきました! 最高過ぎた...。 いやー、ほんと最高でした。 4回涙出た! We are ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 今日はTRXを用いたトレーニングをご紹介します🥰 TRXは、自重と重量を負荷として利用するトレーニングです💡 身体の一 ...
大久保です。 昨日はプロレーシングドライバーの小林選手のトレーニングでした。 GT最終戦前のダッシュを含めた走りのトレーニングの中で、姿勢についてもチェックしました。 小林選手はロン ...
大久保です。 もう少しでハロウィンということで、今年のコスプレを披露です! どん! 可愛いぃ~、みんな拍手ぅ~(黙) 携帯アプリ(ビューティープラス?)で撮影すると、とてつもな ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 みなさん!最強のゆで卵をご存知ですか?? テレビで放送されたそうで、お客様に教えて頂き、早速作ってみました🎶 これ ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 下半身のトレーニングを行うと、下半身が引き締まる事はもちろん、バランスよく筋肉がつき、メリハリのある美しいボディラインを ...
大久保です。 むくみは体内のナトリウムとカリウムのバランス不良で起こります。 飲食によるナトリウムの摂取をすると、体内のカリウムが働いて、汗や尿としてナトリウムを排出します。 しかし ...