スタッフブログ | 【中区紙屋町】パーソナルトレーニング専門ジム/くびれ美人

現役トレーナーが小腹が空いたとき食べてる間食

大久保です。昨日から世間一般的にはゴールデンウィークがスタートしましたが､今年はステイホームウィークということで､おうち時間が長くなりそうですね。それでなくても動く機会が減りそうですが ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。おうちで簡単に行える下腹部引き締め腹筋！下腹部を引き締めるエクササイズのやり方についてまとめました。そ下腹部にお肉がつ ...

大久保です。膝上のぜい肉は年齢が表れる。こう言われると､ギクッとする方も多いのではないでしょうか？全体的に太ってる訳ではないのに､何となく背中や内もも､膝上のぜい肉が付いている ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。おうちで簡単に行えるワイドスクワット！ワイドスクワットの効果と、やり方についてまとめました。ワイドスクワットの効果 ...

大久保です。ダイエットが上手くいかない場合､その原因を解明していかなければなりません。食べ過ぎなのか？運動不足なのか？それとも... ダイエット失敗は代謝不良から ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。先日、お客様のお子様から嬉しいプレゼントを頂きました♡ くびれ美人はお子様もご一緒にご来店頂けます。お子様連れでも安心し ...

何かの動作をした際に､膝の内側に痛みを感じたことのある方もいらっしゃるのではないでしょうか？膝の内側に関しては､筋肉や腱の問題なのか､靭帯の問題なのか､半月板の問題なのか､色々と原因が考えられ ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。思うように外出できない、からだを動かせない。そんな生活にストレスを感じていませんか？自粛生活も楽しむことが大切です。 ...

大久保です。昨日からスタートしたステイホーム週間。今年は『ゴールデンウィークだからパーっと遊ぶ！』という事が､残念ながら出来そうにありませんね。ってことで､今年のゴールデンウィ ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。アウターマッスルは、ムキムキになるインナーマッスルは引き締めるそんな認識の方も多くいらっしゃるようです。たしかにアウタ ...