スタイルチェックは鏡と写真で
大久保です。 皆さんは自分のスタイルチェックを定期的にされていますか？ ボディメイクを頑張っている方は､日頃からスタイルチェックをするクセを付けてほしいです。 スタイルチェックをする ...
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宅トレの王道エクササイズと怪我のリスク管理
大久保です。 コロナウイルスの影響から､InstagramやYouTubeを見て､お家でトレーニングをされる方が増えています。 コロナだから...は置いといて､家でもトレーニングをするクセ ...
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二の腕がたるむ原因と効果的な筋トレ
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 これから、女性にとって二の腕のたるみが気になる薄着の季節がやってきます。 がんばってダイエットをしても、なかなか二の腕の ...
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くびれ美人 オンライントレーニングのメリットとやり方
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 外出自粛を要請されている今。 今だからこそフォーカスされているオンライン〇〇。 オンライン会議や、オンライン飲み会、オ ...
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ヒップアップにオススメな自宅で出来るトレーニング3選
大久保です。 インターネットでも､たくさんトレーニングが紹介されているヒップアップの方法。 その多くはスクワットやランジなど､アウターマッスルを多く活用するトレーニングが紹介されているよう ...
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ダイエットのモチベーションを保つ為のポイント
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 痩せて綺麗になりたい！と思ったことのある方がほとんどだと思います。 しかし、実際にダイエットを始めてみても継続できたのは3日 ...
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ダイエットをする人が知りたい代謝の知識
大久保です。 ダイエットをされる方は代謝を上げる方が良い。 その代謝について､今回は書いていきます。 代謝について 『代謝を上げる』とよく耳にしますが､代謝って具体的に何なのでしょう？ ...
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【唯一】一生成功するダイエット方法は何？
大久保です。 インターネットでは､もはや数えることが不可能な程､溢れ帰っているダイエット方法やその情報。 実際どんなダイエット方法が紹介されているのでしょうか？ どんなダイエット ...
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ストレッチポールで在宅勤務を乗り切ろう！
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 在宅ワークに切り替えられたお客様からのお声で多いのが、 「肩が凝る」「腰が痛い」 普段と使用するデスクが違うことや、そ ...
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オンライントレーニングでも効果を実感
大久保です。 先週の金曜日､そして昨日と､Instagramの個人アカウントにて､【30分ストレッチ】【30分トレーニング】をそれぞれLIVE配信させて頂きました。 どちらもご飯時の時間に ...
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