お腹のインナーマッスル
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 お腹周りが気になって…と仰るお客様は、横から見るとたしかにお腹がぽっこり出ていらっしゃることが多いです👀 真っ直ぐ立 ...
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潰れる
大久保です。 先日の朝トレでベンチプレス85kgにチャレンジしましたが､あえなく潰れました。 スーっと(笑) この日は調子良かったのですが､80kg×2回の後の85kgは厳し ...
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寸胴を改善
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 胸郭のバランス改善は、ウエストの左右差のないくびれ作り、背中のシェイプアップ、美しいデコルテライン、さらにはヒップアップにもつ ...
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3/1(日)姿勢改善セミナーについて
大久保です。 日時：3/1(日)10:30～12:00 場所：くびれサーキット 担当：松浦トレーナー ということで！ くびれサーキットにて姿勢改善セミナーを開催致します！ ...
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中学生のお客様
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 中学生のお客様から、修学旅行のお土産を頂きました💖 京都と大阪に行ったそう👀✨ いいなー！修学旅行！と思い出話を聞くだ ...
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追い込み
大久保です。 昨日はプロレーシングドライバーの小林崇志選手と､久しぶりにダッシュトレーニングを行いました！ シーズン開幕まであと1ヶ月半！ 万全の状態で開幕を迎えられるように､これま ...
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ハッピーサプライズ
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 一昨日は上原トレーナーのお誕生日だったので、昨日の朝サプライズを決行👏🥳 サプライズ大成功✨ 喜んでもらえたよ ...
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上原トレーナー誕生日
大久保です。 一昨日誕生日だった上原トレーナーを､昨日の朝トレの時間にお祝いしました！ 24歳とまだ若いですが､くびれサーキットHPのコラムを月に5つのペースで書いてくれてます！ 大 ...
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体重よりも筋肉量
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエットを決意した時、「体重を○kg減らしたい」と、体重にフォーカスを当てた目標を立てられる方が多いかと思います。 ...
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肩こり緩和バンキングエクササイズ
大久保です。 肩こりの緩和にオススメなバンキングエクササイズは､胸椎の伸展と肩甲骨の可動を同時に叶えるエクササイズです。 ①肩&肘関節90°(前方)→肩甲骨外転 ②肩&肘関節90 ...
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