祖父母に感謝
大久保です。 敬老の日 写真を撮り忘れたのですが､昨日は祖母と一緒にランチへ行き､お花のプレゼントをしました。 そして妻の祖父母宅にもお邪魔し､お花をプレゼントしてきました。 ...
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三連休最終日は
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 三連休最終日💖 皆様いかがお過ごしでしょう👀？？ 私も今日はお仕事が終わるのも早かったので、久しぶりに親友とごはんへ☺ ...
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最近お気に入りのお店
大久保です。 最近お気に入りの､ナッツをメインにカフェバルをされている【nuts cafe & bal ikeya】さん！(広島市中区白島九軒町6-12) くびれ美人のリーフレット&くびれ ...
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三連休の過ごし方
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 三連休中日💖 皆さまいかがお過ごしでしょう😌？？ 心もからだもお休みモードになる週末。 少し体がたるんでしまった ...
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メンズトレーニング
メンズトレーニング！ 3月から担当させて頂いているS様！ 体重の変化もですが､何よりボディラインが大きく変わりました！ 1時間､ほぼ休憩無しで､はーはー言いながらも頑張っています ...
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サイドプランク
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 サイドプランクは主に横腹（腹斜筋）やお尻横（中臀筋）を鍛えるトレーニングです！！ 横方向からの負荷に対して姿勢を正し ...
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タピオカのお店
タピオカ専門店 そごうの地下1階に行列 本通に行列 シャレオに行列 ソレイユに行列 アウトレットに行列 行列行列行列(笑) ありとあらゆるタピオカ専門店に行列。 すごいなー ...
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お仕事合間に…
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 今日はお仕事の合間にスタッフさんのお子さんの子守👶 少し前までは毎週会ってたのだけど、しばらく会わないうちに、立って歩い ...
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年齢を言い訳にしてはならない
大久保です。 年齢が上がるにつれて､落ちにくくなる体重。 (というか体脂肪。) しかし､落ちにくくなるだけであって､落ちない訳ではありません。 それなのに､世の中年齢を言い訳に『ど ...
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モチベーションの1つ
東京青山店に出張中の畑です。 東京は涼しくランニング日和です。毎回出張中にはランニングしていますが、今回は六本木から麻布方面を探索してきました。 ↑今１番ほしい車のフェラーリ！笑 3年後 ...
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