オーバーヘッドスクワットの選択
大久保です。 エディオンピースウイングスタジアムが出来て､現地で初のサッカー観戦。 痺れる展開ばかりで､結果的には2-2の引き分けでしたが､オフェンス面とても良かった！ 近い ...
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体幹安定×肩関節機能向上のちょいムズex.
大久保です。 月曜のバーベキューは雨で無理そうだ､悲しい。 …しゃーない。 今日アホみたいに肉食ったるか。 体幹安定×肩関節機能向上のちょいムズex. さて本題です。 ...
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トレーニングバンドで猫背改善
大久保です。 GWは諸々イベントが。 明日はお肉！ 明後日は新スタジアムでのサッカー！ 明々後日はバーベキュー！(雨予報…) トレーニングバンドで猫背改善 さて本題です。 ...
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設定強度低めのヒップ動的ストレッチ
大久保です。 GWのお休みに､家族とどこかに出掛けるか､それとも大人しくしておくか。 うーん､悩ましい。 設定強度低めのヒップ動的ストレッチ さて本題です。 ヒップのスト ...
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着々とパーソナルデビューが近づいています
大久保です。 明日は早起き。 あ､でも早朝ゴルフよりは遅起き。 着々とパーソナルデビューが近づいています さて本題です。 今月頭にもブログで紹介しましたが､2024年に入 ...
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ストレッチポールで下肢コンディションと告知
大久保です。 今年度の大久保の､パーソナルトレーニングをお休みする日を書いておかなければ。 【SUPER GT鈴鹿GP帯同】 6/1㈯夕方〜3㈪終日 【トレーニング合宿】 6/3 ...
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スライドボードを使ったサイドランジ
大久保です。 3ヶ月ちょいぶりのゴルフへ行ってきました。 5:30スタート。 後半立ち上がりに爆眠だった。 スライドボードを使ったサイドランジ さて本題です。 立位 ...
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休みの日はお家でペアトレしてみませんか？
大久保です。 雨ニモマケズ。 娘と息子と一緒にサッカーをしに公園へ。 砂まみれ。 父親は楽しい。 母親は雨の中コケる息子を見てチーンとなっている。 休みの日はお家で ...
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食物繊維は炭水化物に存在する
大久保です。 PC見てたら､たくさんアクビが。 食物繊維は炭水化物に存在する さて本題です。 腸内環境改善のために､あなたは何を積極的に摂取しますか？ 多くの方は食物繊維 ...
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成果を出すことを焦るな
大久保です。 コテンラジオネタ。 マヤ文明やべぇ。笑 成果を出すことを焦るな さて本題です。 筋トレや食事管理など､継続するに辺り気になるのが､『いつ成果が現れるか』とい ...
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