SUZUKA GT 3Hours RACE帯同しています
大久保です。 プロレーサーとレースクイーン､そして熱狂的なファンだらけのところに､人見知りのトレーナーがぽつんと1人。 SUZUKA GT 3Hours RACE帯同しています さて ...
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簡単そうで難しい動的体幹トレーニング
大久保です。 牛めし弁当とビールをお供に､これから鈴鹿へ向かいます。 明日鈴鹿サーキットで行われるSUPER GT決勝に出場の小林選手を､しっかりとサポートして参ります。 ご ...
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プランク×股関節を大きく動かす
大久保です。 せっかく小さなキャリーケース買ったのに､明日自転車移動だから出張に持っていけないことに気付く。(※今更) 残念である。 プランク×股関節を大きく動かす さて本題で ...
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背骨コロコロストレッチと禁忌
大久保です。 出張の準備しないとなー。 諸々コンビニで揃う時代ってホント最高だ。 背骨コロコロストレッチと禁忌 さて本題です。 ストレッチポールやフォームローラーで背骨を ...
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トレーニングバンドプッシュアップ
大久保です。 新幹線のチケットを買いに行く時間がない。 WESTERとかスマートEXも何故かログインできない。 ネット難しい。 早朝行くしかないかー(泣) トレーニングバ ...
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ブラッシュアップは常に必要
大久保です。 ドラゴンフライズ優勝！おめでとうございます！ カープも首位になったし､あとはサンフレだ！ 広島いいねー！ ブラッシュアップは常に必要 毎週火曜日は8:00か ...
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40分間腹筋だけを使うイベント
大久保です。 早朝ゴルフは大雨のため遅延。 12:00〜パーソナルを入れていたので､前半ハーフで切り上げました。 ドンマイ大久保！ 40分間腹筋だけを使うイベント さて本 ...
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肩こり腰痛に効果的な上側部の動的ストレッチ
大久保です。 娘と息子と大きな公園で走り回って遊んだのだが､息子はその後疲れてグズグズ。 それも可愛い。(※親バカ) 肩こり腰痛に効果的な上側部の動的ストレッチ さて本題です。 ...
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ヒップローテーションストレッチ
大久保です。 月曜の早朝ゴルフは雨模様。おい。 新しいウェア買ったのに。おい。 止めよー。おい。 ヒップローテーションストレッチ さて本題です。 腰痛を起こす大きな ...
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チューブを巻く位置によって使う筋肉が変わる
大久保です。 とうとうゴルフウェアを買った。 なぜか買う予定の無かったサングラスも。(※めちゃくちゃ良い感じ) チューブを巻く位置によって使う筋肉が変わる さて本題です。 ...
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