足部は柔軟に保とう
大久保です。 台風の影響か､頼んでいたスマホが届いてなかったです。 悲しい。 足部は柔軟に保とう さて本題です。 長時間のパンプスでの行動等､足部への負担が高まったり､逆 ...
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代償動作を招かないためにどうするか
大久保です。 とうとう長袖長ズボン出勤。 朝寒かったー。 代償動作を招かないためにどうするか さて本題です。 負荷の高いトレーニングをする際､代償動作を伴いながらカラダを ...
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足の裏のどこに重心がかかるか
大久保です。 涼しい！ 台風が全部熱を持って行ったかなー。 足の裏のどこに重心がかかるか さて本題です。 正しい姿勢でいるためには､日頃の意識が大切ですが､正しい姿勢の目 ...
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栄養のあるものをバランス良く食べよう
大久保です。 台風直撃当日朝。 夜中はそこそこ風があったけど､雨が降るだけで風はほぼ無し。 どっこのお店も臨時休業。 人命には代えられないので仕方ありませんが､いつも家にいるこ ...
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ダイエットはお金がかかるのか
大久保です。 あー､きたねー､台風。 ダイエットはお金がかかるのか さて本題です。 ダイエットをするとなるとお金がかかる…。 こんな意見もあるようです。 たしかに､ ...
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やる前から出来ないと言う
大久保です。 携帯変えるべきか変えないべきか。 やる前から出来ないと言う さて本題です。 ダイエットにしても､ボディメイクにしても､健康づくりにしても。 何か達成したい目 ...
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使用感を感じない筋肉
大久保です。 なんか台風直撃だそうですね､週明け。 予定がしっかりと狂っております。 使用感を感じない筋肉 さて本題です。 トレーニングを行う際､使っている筋肉を意識しな ...
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くびれ作りと腹筋トレーニング
大久保です。 久しぶりの大量タスクで､容量の少ない私の脳みそはパンク寸前でございます。 くびれ作りと腹筋トレーニング さて本題です。 ウエスト周りを引き締めて､くびれを作りたい ...
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10月のキャンペーンについて
大久保です。 9月も半ばというのに､めちゃくちゃ暑いし､どーなってんだか。 10月のキャンペーンについて さて本題です。 緊急告知と言いますか､先行予約開始と言いますか､そのど ...
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トレーニングは細部までこだわろう
大久保です。 早くも10月キャンペーンが決定致しました。 まあキャンペーンというか､んー､キャンペーンではないのですが。 イベント？になるのか？ 清水と大久保で担当させて頂きま ...
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