トレーニング後にプロテインと同時に摂りたい栄養
大久保です。 4:00起き､5:30からラウンドに行ってきました。 早朝ゴルフの季節だー。 トレーニング後にプロテインと同時に摂りたい栄養 さて本題です。 ボディメイクは ...
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ビタミンCがトレーニングの手助けとなる理由
大久保です。 暑い。 この時季にこれだけ暑いのに､夏はどうなるんだ…。 という話題が､最近のトレンド。笑 ビタミンCがトレーニングの手助けとなる理由 さて本題です。 ...
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膝が伸びないのはもも裏の筋肉のせいだけではない
大久保です。 かかりつけの病院に行ってきました！ 月曜日受診予定でしたが､このまま放置すると過去の経験上確実に悪くなるなーと…。 熱も無く､カラダも超元気ですが､高級ティッシュが手放 ...
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タンパク質摂取を意識し過ぎるあまり
大久保です。 副鼻腔気管支症候群。 はー､もうほんとこの弱っちいノドと鼻を､取り外して洗浄したいものです。(※カラダは元気) タンパク質摂取を意識し過ぎるあまり さて本題です。 ...
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髪型で姿勢が変わる
大久保です。 あっちーな。 途中からではありますが､昼過ぎまでのパーソナルを終え､カープ観戦にきております！ 人多いですが､テラス席なのでゆっくり観戦！笑 髪型で姿勢が ...
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肩甲骨に付く筋肉は18種類
大久保です。 くびれ美人Instagramへのログインが出来なくなってしまいました。 いつも見てくださっている方もいらっしゃると思いますので､早急に更新したいけど…。 肩甲骨に付く筋 ...
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ヒップアップ確実なトレーニング
大久保です。 久しぶりに6h爆睡しました。 アラームで目覚めたのも久しぶりだな。 ヒップアップ確実なトレーニング さて本題です。 ヒップアップトレーニングでは重宝されるバ ...
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二の腕をスッキリ見せるエクササイズ
大久保です。 今日は早起きで唯一のGW休みを満喫しています！ おもちゃ王国！ 子供達が喜んでくれれば良いなー！ 二の腕をスッキリ見せるエクササイズ さて本題です。 ...
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タンパク質の摂取は難しいことを理解せよ
大久保です。 はい､またノドをやってしまいました。 この弱々のノドをどうにかしたいねー､扁桃取ってやろうかほんまにもー。 タンパク質の摂取は難しいことを理解せよ さて本題です。 ...
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便秘症状の気になる方が確認してほしい食事
大久保です。 え､ゴルフ予定日雨予報じゃん。 おいー。 便秘症状の気になる方が確認してほしい食事 さて本題です。 便秘がちな女性は多いと思います。 人によって体質が ...
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