ダイエットとタンパク質の種類
大久保です。 左ローテーターカフがしんしんと痛む…。 火曜日のトレーニングで頑張り過ぎたな(笑) 勝手に治るかと思って放置してましたが､そろそろケアするかー。 ダイエットとタン ...
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内臓型冷え症の改善に
大久保です。 胸のトレーニングをして背中も筋肉痛になる。 素晴らしい。 内臓型冷え症の改善に さて本題です。 手足の冷えとは違い､カラダの中心部､特にお腹の冷えが気になる ...
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筋膜とは何だ
大久保です。 前回めっちゃ短くしたから､まだ長くはないんだけど､ただ3週間経過したから美容院に行かなければ！という使命感に駆られている。 あー､何色にしよーかなー。 筋膜とは何だ ...
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簡単なトレーニングで筋肉に効かせるには
大久保です。 娘がバレンタインデーだからと手作りのバナナケーキをくれた。 嬉しいねー､ほんとに。 簡単なトレーニングで筋肉に効かせるには さて本題です。 トレーニングは､ ...
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疲労緩和に運動と休息を上手に取り入れる
大久保です。 天気良し！メンバー良し！ 最高に楽しいゴルフを朝から堪能してきました！ 最近頭の中は､いつも以上にパーソナルトレーニングの事で一杯で､ゴルフ中もついつい携帯をイジりがち ...
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トレーニングモチベーションに対する個人的意見
大久保です。 雨だー。 そんなに寒くないけど､寒い。 トレーニングモチベーションに対する個人的意見 さて本題です。 『トレーニングするのがしんどい』 『モチベーションが ...
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ビタミンCを摂るのは結構難しい
大久保です。 明日雨が降るなんて信じられませんね。 ビタミンCを摂るのは結構難しい さて本題です。 昨日の花粉症対策と栄養のブログにも登場したビタミンC。 人のカラダでは ...
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いよいよ本格的に花粉がやってきます
大久保です。 人の振り見て我が振り直せ！ よく出来た言葉だ。 いよいよ本格的に花粉がやってきます さて本題です。 大久保も毎年大きなダメージを食らっている花粉症。 ...
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砂糖依存症って気付いているか
大久保です。 今でもコーヒー大好きですが､コーヒー依存症から脱却しました。 ホットジャスミンティーとホットルイボスティーのおかげです。 砂糖依存症って気付いているか さて本題で ...
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トレーニング中に股関節周辺でパキッと音が鳴る
大久保です。 面白いトレーニングアイテムをプロレーシングドライバーの小林崇志選手が持ってきてくれました。 今度動画UPします！笑 トレーニング中に股関節周辺でパキッと音が鳴る ...
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