脚痩せには呼吸法も意識してみよう
大久保です。 年末感一切無し､ビビるほどに。 強いて言うなら車の任意保険料を払った事が年末感を感じた唯一のことだ。 脚痩せには呼吸法も意識してみよう さて本題です。 美脚 ...
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痩せたいと思っているけど
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 痩せて綺麗になりたい！と思ったことのある方がほとんどだと思います。 しかし、実際にダイエットを始めてみても継続できたのは3日 ...
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便秘に悩む女性にまずやってほしいこと
大久保です。 年末のRIZINの対戦カード発表がありましたが､めちゃくちゃ楽しみです！ リアルタイムで見れたら良いなー！笑 便秘に悩む女性にまずやってほしいこと さて本題です。 ...
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加齢に対抗する
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 年齢を重ねるほど痩せにくくなっている！ そう仰る方は少なくありません。 若い頃は、数日食事制限をしたり、少し運動したりする ...
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なぜ腰は痛くなりやすいのか
大久保です。 これまでに無いくらい､年末年始の予約が多いです。 本当にありがとうございます。 『年始は暇だしインスタライブでもやるか〜』とか思ってましたが､これも難しそうです､すみま ...
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女性に特に気にして頂きたい筋肉
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 本日は、産後太りについて、ご説明致します。 産後に緩みやすい筋肉 産後に広がりやすい、緩みやすい筋肉として挙げられ ...
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腰痛持ちの人に確認してほしい筋肉
大久保です。 本日は2021年最後の1日休み！ 朝イチ病院(気管支の)へ行き､3箇所墓参りをして､これから娘と息子と遊びます！ 腰痛持ちの人に確認してほしい筋肉 さて本題です。 ...
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インナーマッスル強化とボディメイク
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 くびれ美人のトレーニングは体のバランスを整える事を前提としており、トレーニングにはインナーマッスルの強化が欠かせません。 ...
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ウエイトベルトを巻くべきか否か
大久保です。 はいきたー。 寒すぎきたー。 きたわ､寒いのきたわ。 ウエイトベルトを巻くべきか否か さて本題です。 くびれ美人のパーソナルトレーニングでも､パワーラ ...
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ダイエットに差がつく基礎代謝
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 「年々太っていってるんです」 「毎年1kgずつ体重が増えて10年で10kg増えてしまって」 というお声をよく伺います。 ...
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