お金をかけて健康になるのか不健康になるのか
大久保です。 花粉症本番。 とうとうメガネでの生活を余儀なくされました。 お金をかけて健康になるのか不健康になるのか さて本題です。 トレーニングをするにはコストがかかり ...
スタッフブログ
脚痩せを叶える前腿ストレッチ
大久保です。 ありがとうございます､天気。 花粉も少なく､完璧です。 ありがとうございます､天気。 脚痩せを叶える前腿ストレッチ さて本題です。 脚痩せを目指す場合 ...
スタッフブログ
女性の上半身筋肉量
大久保です。 めちゃくちゃちょうど良い天気！ 頼むからこの感じで明日ももってくれ…！笑 女性の上半身筋肉量 さて本題です。 これまでたくさんのパーソナルトレーニングを担当 ...
スタッフブログ
猫背改善にオススメなエクササイズ
大久保です。 ひげを剃るタイミングを見失ってしまいました。 (※7mmくらいのひげで娘息子に遊ばれる) あと髪の毛切りたいです。 月末に数年ぶりに宣材写真の撮影予定。 んー､ ...
スタッフブログ
腰痛の定番緩和ケア
大久保です。 昨日は日本時間の昼から夜にかけて､F1のテスト走行がありました。 今シーズンからレギュレーションが大きく変わり､マシンも大幅な変更があるので､勢力図も変わりそうです。 ...
スタッフブログ
体幹部の柔軟性確保と最大可動域
大久保です。 パーソナルトレーニングがもっとしたい！ と言ってたら笑われた(笑) いつやるん？と。 1ヶ月720時間あるからなー。 そう考えると現状の月200本って多くな ...
スタッフブログ
ダイエット中に食べたいオススメ食材
大久保です。 サンキュー！！ 3/9ということでサンキューの日だそうです。 サンキュー！！ ダイエット中に食べたいオススメ食材 さて本題です。 たまにお客様から『ダ ...
スタッフブログ
くびれ筋トレーニングと筋連結
大久保です。 3月は別れの季節ということで､友人が県外に引っ越したり､お客様の転勤があったりと､寂しいニュースが入ってきます。 まあでも出会いもあるはずだしな。 常に感謝を忘れず。 ...
スタッフブログ
炭水化物を減らすとおこるデメリット
大久保です。 朝方3:00までONE OK ROCKのLIVEのBlu-rayを見ながら缶ビール1本。 うーん最高。笑 炭水化物を減らすとおこるデメリット さて本題です。 ...
スタッフブログ
持っている道具を活かしてトレーニング
大久保です。 目と鼻に来始めました､花粉さん。 まだコンタクトレンズですが､おまもりでメガネも持ち歩くことにしました。 鼻用ティッシュも用意しておくか。 持っている道具を活かし ...
スタッフブログ