何となく良さそうなものを手に取らないこと
大久保です。 とうとうもう一件のお昼の行き付けにも顔を覚えられ始めた。 むむ。 そんな特徴のある格好も髪の毛もしてないんだけどな…。 (※トレーニングウェア×金髪) 何となく ...
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スッキリくびれを手に入れる
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 なかなか解消できないぽっこりお腹。 まだまだ腹筋が鍛えられていないから…？果たして本当にそれだけでしょうか？？ 他にも ...
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筋膜リリースってどれくらいすれば良いの？
大久保です。 昔から気になった雑学をサラサラーっと調べるのが好きです。 先日はカバディについて調べ､昨日はネコ科の動物について調べていました。 もはやルールはありません､気になったこ ...
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モチベーションを常に高く持つのは難しい
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 痩せて綺麗になりたい！と思ったことのある方がほとんどだと思います。 しかし、実際にダイエットを始めてみても継続できたのは3日 ...
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我慢強いを勘違いしてはならない
大久保です。 筋肉痛が良い感じである。 スタッフの中で､ちょっとした増量ブームがきている模様。 我慢強いを勘違いしてはならない さて本題です。 私のパーソナルトレーニング ...
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成長ホルモンの働き
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 成長ホルモンは若い時に分泌され、骨や筋肉を強くし、背を高くすることに役立っています。 それだけでなく、成長ホルモンは『修 ...
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何が原因で腰痛が起きているのか
大久保です。 雨の中の通勤。 安全運転を第一に､ゆ～っくりと自転車をこいできました。 ちなみにサンダルはホカオネオネのリカバリーサンダルです。 何が原因で腰痛が起きてい ...
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綺麗な首元になるために
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 女性が年齢を重ねるにつれて気になる部位の一つである、バストの下垂。 気になっていてもどうやって改善すれば良いのか？ 年 ...
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トレーニング成果は誰かと比べる必要がない
大久保です。 昨日は､丸々1日家族サービスで､妻や娘の行きたいところへ行ってきました。 久しぶりに食事も大崩れ。笑 3ヶ月分のパンを食べました。(※3種類) ートレーニング成果 ...
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正しいフォームは痩せる
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 トレーニングを行う際、上半身と下半身どちらを多く鍛える事が多いでしょう？？ 上半身を鍛える事はもちろん大事ですが、下半身もと ...
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