食べても燃焼するからだ
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 誰しも、「食べても太らない人」には憧れますよね。 私とあの人、同じくらい食べてるはずなのに… むしろ私よりもよく食べるじゃん！ ...
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サプリメントに頼り過ぎないこと
大久保です。 先日月曜日に､約1.5kgの牛肉を購入し､毎日塊肉をせっせと食べています。 肉はすごい！元気になる！笑 最近『肉が食べたい』が口癖で､スタッフからはとうとうスルーされ始 ...
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タイプ別お尻の鍛え方
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 トレーニングを行う中でヒップアップを目指す方はとても多くいらっしゃいます。 お尻の形には、いろんなタイプがあるんです。 理 ...
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Tバーローアタッチメントを使った研修風景
大久保です。 昨日は1日を通してめちゃくちゃ動いたなー。 朝8:00からチラシ配りをし､その後合同トレーニング､パーソナルを担当させて頂き､小林選手とのトレーニングでは50m走を一緒に走っ ...
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良質な睡眠がダイエットのサポートに
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエットというと、食事制限や激しい運動など精神的にも身体的にもきつく、なかなか長続きしない上、リバウンドしてしまうイメージが ...
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パーソナルトレーニングならでは
大久保です。 昨日の昼間の雷雨､スゴかったですね。 梅雨の終わりを告げる雨となるのでしょうか。 パーソナルトレーニングならでは さて本題です。 パーソナルトレーニングの強 ...
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手幅によって変わるチンニングの効果
大久保です。 昨日の勤務終わり､密かにチンニング(懸垂)をやっておりましたところ､もも裏を“ピッキーーーン”と､つりました。 えぇ､痛いですよそりゃ。 ピッキーーーンですもん､ピッキ ...
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1人ダイエットが成功しない人へ
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 痩せたくて努力しているのになかなか痩せない！と悩まれてくびれ美人へお越しくださる方は少なくありません。 今日は痩せない原因に ...
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パーソナルトレーニングでダイエットを成功する人の共通点
大久保です。 暑いよー､暑い。 今日は朝からお客様のご要望で､少しだけ一緒に外を走りました。(※ほんのちょっと) そっからずっと代謝が上がりっぱなしです。 パーソナルトレーニン ...
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姿勢改善と美ボディライン
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 近頃「肩こりがひどい」「腰痛がする」そう感じている方。 または、左右のくびれの差が気になる方。 もしかしたらそれらは、 ...
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