
肩甲骨下方回旋時の肩こりで見落としがちな筋肉
大久保です。 新しいNIKEのゴルフウェアが数日前に届いていたらしい。 まだ開けてないけど、着てラウンド回るの楽しみだー! そして、昨日は私の大好きなONE OK ROCKがYouT ...
大久保です。 新しいNIKEのゴルフウェアが数日前に届いていたらしい。 まだ開けてないけど、着てラウンド回るの楽しみだー! そして、昨日は私の大好きなONE OK ROCKがYouT ...
大久保です。 昨晩のおかずに、義母が作ってくれた鶏ムネ肉のハムを食べたのですが、これがもう美味しすぎてビビった。 どうやって作ったのだろうか…。 教えてもらって、それを披露するブログ ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエットというと、食事制限や激しい運動など精神的にも身体的にもきつく、なかなか長続きしない上、リバウンドしてしまうイメージが ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 『食品添加物はからだには良くない』 控えた方がよいと知っていたとしても、スーパーなどで手に取る商品のほとんどに数多くの食 ...
大久保です。 昨日は、他社でトレーナーとして活躍している後輩から、第一子が生まれたと連絡をもらいました! 7、8年の付き合いになりますが、出会ったときに10代だった後輩が父親になったと思う ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 女性にとって、プリッとした上向きのお尻は憧れですよね! 今回はご自宅で簡単に出来るヒップアップの為の筋トレをご紹介致しま ...
大久保です。 昨日テイクアウトでとんかつを持って帰ったのですが、食べ過ぎて朝イチお腹がパンパンでした。 とんかつ恐るべし。 しかしタンパク質とビタミンB群のおかげで、本日もめちゃめち ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 痩せたくて努力しているのになかなか痩せない!と悩まれてくびれ美人へお越しくださる方は少なくありません。 今日は痩せない原因に ...
大久保です。 パーソナルトレーニングを担当させて頂いている小林選手が昨日、24時間SUPER耐久レースで総合2位、ST-1クラスで優勝という成績を残されました! 良かった!おめでとうござい ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 今からどんどん暑くなりますね。 暑い日はダイエット中でも、甘いカクテルやアイスなど糖分の多い食べ物や、揚げ物などカロリーの高 ...