スタッフブログ | 【中区紙屋町】パーソナルトレーニング専門ジム/くびれ美人

ミニボールを膝裏に挟んで動作を行うとお尻に効きやすくなる

大久保です。今週はパーソナルの予約がたくさんで､忙しくなりそうです。たまにこういう週があると､身が引き締まりますね。この1週間乗り切ったらゴルフだ！ミニボールを膝裏に挟 ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。太るのは食べ過ぎてしまっているから、痩せるために食べない！というのは誰もが考えた事があるのではないでしょうか？？身体に ...

大久保です。ゴルフのラウンドか1週間後ということで気合が入ってるのですが､気合の方向がおかしいことに気付く。ゴルフウェアを上下で買ってみたり､ゴルフボールを2ダース分以上買ってみたり。 ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。成長ホルモンは若い時に分泌され、骨や筋肉を強くし、背を高くすることに役立っています。それだけでなく、成長ホルモンは『修 ...

大久保です。すこぶる打ちっぱなしの調子が悪い…。何ということだ…。来週急遽ラウンドか決まったというのに…。三点リーダー症候群。良いことも悪いことも積み重ねると大 ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。ダイエットでは、単に体重を減らすのではなく、見た目も重視したいという方がほとんどではないでしょうか？せっかくダイエットして ...

大久保です。日本人は働き過ぎとよく言われてます。うんうん。年間で最も働く国ランキング第22位､日本。え？意外と22位？！笑日本は多くが週休2日制で､祝祭 ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。ゆっくりよく噛んで食べなさい！とはよく言われる表現ですが、わかってはいるものの忙しさや時間の無さについつい早食いをしてしまう方も多 ...

大久保です。先日セブンイレブンの店長さんに､『とろける生チョコ』をプレゼントしてもらったので､久しぶりに食べたのですが…。まじで美味すぎてほっぺた落ちたわ。あれはいかん。 ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。ダイエットするにあたり、トレーニングは必須！でも継続することが難しい…。今回は『ちょっとずつ』行えるエクササイズのポイ ...