食事が変わると身体も変わる
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 カラダはすべて「口にしたもの」で作られています。 大体の方がどのような食事を摂ればよいのでしょう？という質問に、「バランスの ...
スタッフブログ
疲れが溜まりやすいなら運動をすべき
大久保です。 昨日はパーソナルトレーニング後に､畑代表と長男君と一緒に､ボールを蹴ってきました。 久しぶりにボール蹴ると､感覚やら何やら狂ってて､脳とカラダが一体化してません…(笑) ...
スタッフブログ
飲み物だけでも太る可能性はある
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 皆様、ダイエット中にしっかりと水分補給できていますか？ 水分補給する場合は、どんな飲み物で水分補給をされていますか？ ダイ ...
スタッフブログ
筋線維の種類を簡単に説明します
大久保です。 お魚は､赤身より白身が好きです。 お刺身食べたい欲がすごい。 筋線維の種類を簡単に説明します さて本題です。 お刺身想像しながら､魚の色のことをブログにしよ ...
スタッフブログ
内側からダイエットをサポート
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 成長ホルモンは若い時に分泌され、骨や筋肉を強くし、背を高くすることに役立っています。 それだけでなく、成長ホルモンは『修復』のホ ...
スタッフブログ
あなたが行なっている有酸素運動は本当に有酸素運動か？
大久保です。 本日､お腹の調子が良くありません。 あと気管支も縮こまってます。 寒さのせいでしょう､間違いなく。 あなたが行なっている有酸素運動は本当に有酸素運動か？ さ ...
スタッフブログ
呼吸法を見直せば痩せる？
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 くびれ美人のトレーニングは体のバランスを整える事を前提としており、トレーニングにはインナーマッスルの強化が欠かせません。 ...
スタッフブログ
痩せやすい体を作るために
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエット、ボディメイクなどを目的にトレーニングを取り入れられる方が増えて来ています！ トレーニングばかりにフォーカスさ ...
スタッフブログ
台形姿勢と平行四辺形姿勢の簡単ストレッチ
大久保です。 寝落ち→8時間睡眠。 本日寝まくって元気モリモリです。笑 たくさん寝ると､次の日のカラダの引き締まり感を強く感じます！ 台形姿勢と平行四辺形姿勢の簡単ストレッチ ...
スタッフブログ
年齢を言い訳にするのは止めた方が良い
大久保です。 このブログを書いているのは前日。 今､深夜0:30､くびれサーキットにて…。笑 いやーー､パソコン難しい(泣) 何なんこれ､何なん！もう！ と､パソコンに文 ...
スタッフブログ