ほとんどの女性が重心後方化傾向にある
大久保です。 翌日のブログを書かずに寝るとかなり焦ります。 一昨日から昨日にかけて､久しぶりに8時間位寝ました。 (内6時間がソファ…) 完全なる寝落ちです。 しかし､ここ最 ...
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腰痛改善の答え探し
大久保です。 週明けの天気予報見て､気温の低さに愕然しています。 とうとう冬が本気出してきた…。 大久保を凍えさそうとしてるな､お天道様よ。 とりあえず通勤中の生身の足首が､既 ...
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成長ホルモンを最大限に役立てよう
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 成長ホルモンは若い時に分泌され、骨や筋肉を強くし、背を高くすることに役立っています。 それだけでなく、成長ホルモンは『修復』のホ ...
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効率よく燃やす
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエットをしよう！と思った時、1番気になるのは脂肪ですね。 私たちの体には、脂肪の燃えやすいときと燃えにくいときがある ...
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筋トレ後のビールは最高ではない
大久保です。 昨日､同級生のお客様と話をしてて､『29歳って､世間一般では若いけど､一線で活躍してる人達からするともうベテランよね』という会話をしながら､何か急に年を取った感を感じました。 ...
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歪みがボディメイクの邪魔をする
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 近頃「肩こりがひどい」「腰痛がきになる」そんなお悩みでくびれ美人へご来店くださる方も少なくありません。 もしかしたらそれは、 ...
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バストアップのために知っておきたいこと
大久保です。 来週の前半の天気予報見て愕然。 めっちゃ寒いじゃん。 嫌だ嫌だ嫌だ。 春も花粉で嫌だし､早く夏にならんかな…(笑) バストアップのために知っておきたいこと ...
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五十肩の改善と時期に応じた対処
大久保です。 来年のF1､日本人選手が乗ることがほぼ確定！ いやーめちゃくちゃ楽しみ！ 今週のF1は深夜でしたが､とても面白い内容でした。 最後まで諦めないって､何においても大 ...
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1人でダイエットが成功しない原因
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 痩せたくて努力しているのになかなか痩せない！と悩まれてくびれ美人へお越しくださる方は少なくありません。 今日は痩せない原因に ...
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無理な可動域の確保は関節を痛める
大久保です。 今週のF1は深夜2:00から。 眠いけどリアルタイムで見たいし…はあ。 そう言えば昨日の打ちっぱなしは300球以上打ちました。 練習とは言えませんが､打ってること ...
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