服で体型を隠せると思わない方が良い
大久保です。 週間天気予報を見てビクビクが止まりません。 その日になってみないと分かりませんが､最高気温1℃と言われて､大久保は何を着て自転車を漕げば良いのやら…。 朝なんて絶対氷点 ...
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お正月太りを食事制限で解消しようとすると
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 お正月太りが気になって、痩せるために食べない！というのは誰もが考えた事があるのではないでしょうか？？ 身体に入ってくるも ...
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自分のイメージと実際の動作は違う
大久保です。 さっき休憩時間に新しいドライバーを見に行って､取り置きをしてもらいました。 はあ…。笑 自分のイメージと実際の動作は違う さて本題です。 パーソナルトレーニ ...
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目的に応じたストレッチ
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ストレッチで痩せるの？ そんな質問をよく頂きます。 ストレッチでカロリー消費されるのか まず第一に見るべきは ...
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お酒の飲み方を気を付けても太ることは太る
大久保です。 はい！三が日終わりました！ 今日から仕事始めの方も多いと思います。 お正月にお酒をたくさん飲まれた方も多いと思いますが､『蒸留酒はセーフ』と勘違いされている方もいらっし ...
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今年のボディ目標は？
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 痩せて綺麗になりたい！と思ったことのある方がほとんどだと思います。 しかし、実際にダイエットを始めてみても継続できたのは3日 ...
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どれだけ注意喚起しても正月太りは起きてしまうので
大久保です。 昨日はパーソナルトレーニング担当の後､山戸トレーナーと今年初の打ちっ放しへ行ってきました！ 年末がとんでもなく調子悪かったですが､昨日は何となく思った通りに出来ました(笑) ...
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お正月太りしていませんか？
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 今年はお正月に行くところがないし… 家に居る時間が長いとどうしても活動量が落ちてしまします。 そこで毎年現れる「お正月太り ...
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モチベーションが上がらない方はどうやってトレーニングするか
大久保です。 昨日は新年一発目に､朝からスクワットでカラダを動かしました！ キングオブトレーニング！ んで､その後インスタライブにて30分のトレーニング配信を行いました。 お正 ...
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あけましておめでとうございます
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 新年のご挨拶 あけましておめでとうございます！！！ 始まりました、2021年！ 年越しの瞬間はなんとうた寝… ...
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