スタッフブログ | 【中区紙屋町】パーソナルトレーニング専門ジム/くびれ美人

美しくなりたいなら筋トレして痩せたいなら食事管理をしなさい

大久保です。昨日は夕方までパーソナルトレーニングを担当させて頂き､17:00頃から代表と代表の息子さん､松浦トレーナーとサッカーへ！初めて出会った時は1歳だった代表の息子さんで ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。なかなか解消できないぽっこりお腹。まだまだ腹筋が鍛えられていないから…？果たして本当にそれだけでしょうか？？他にも ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。皆様、ダイエット中にしっかりと水分補給できていますか？水分補給する場合は、どんな飲み物で水分補給をされていますか？ダイ ...

大久保です。昨日久しぶりにNIKEでトレーニングウェアを購入しました！今回は発色の良い水色です！このスタイルで街中を歩いていると､いっつも通りすがりにチラ見されます。そ ...

大久保です。先日お客様が『知人が米よりパンが太らないって言うんです。』とお話くださいました。理由は､パンは単体で食べれるが､ご飯はおかず等を食べるからだそう。 https://w ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。ゆっくりよく噛んで食べなさい！とはよく言われる表現ですが、わかってはいるものの忙しさや時間の無さについつい早食いをしてしまう方も多 ...

大久保です。最近お散歩にハマっています。休憩時間に30分くらい､目的もなくさっさと歩く(笑) ずっとトレーニングルームにこもっていると､時間感覚というか､カラダのサイクルが崩れる ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。カラダはすべて「口にしたもの」で作られています。大体の方がどのような食事を摂ればよいのでしょう？という質問に、「バランスの ...

大久保です。まず初めに､私の個人的なパーソナルの予約状況について､最近また問い合わせが増えておりますので､ご案内させて頂きます。ありがたい事ですが､現在夕方18:00以降､土日の午前の ...

こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。ダイエットを成功させるためには禁酒がマストという認識の方は多いようです。お仕事などのお付き合いでどうしても飲まなければいけ ...