首から肩にかけての不快感解消に
首から肩にかけての不快感解消にオススメ動的ストレッチをご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12947346975.html 広島 ...
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10m、20mの超短距離のスピードアップ
10m、20mの超短距離のスピードアップエクササイズをご紹介させていただきました。畑考案です。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12946704620.html ...
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ヒップアップ&くびれエクササイズ
立ってできるヒップアップ&くびれエクササイズをご紹介させていただきました。ボールの転がりを効果的に利用しましょう。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-129464 ...
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山本由伸選手は、ウエイトトレーニングしないから…
山本由伸選手がウエイトトレーニングしないから自分もしないという考えは捨てるべきです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12946107004.html 広 ...
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バランス能力、足&体幹力を一緒に向上できる王道エクササイズをご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12945895550.html ...
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毎日何年も同じ靴を履くことは、健康においてあまりよいことではありません。その理由を書いてみました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12945557638.ht ...
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男らしいカッコいい腕を作るために昨日はこんなやり方で上腕をトレーニングしました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12945406944.html 広島市 ...
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速く走るための足首土台エクササイズ
速く走るためには、足首が潰れてしまっては地面からの反発力を効果的に得られません。その改善エクササイズをご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entr ...
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体幹がなぜ大切なのか？
体幹がなぜ大切なのか？について、ご紹介させていただきました。くびれ美人では体幹をまずはチェックしています。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-1294476306 ...
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太もも外側が張りやすい人のためのヒッブエクササイズのポイント
太もも外側が張りやすい方のためのヒッブエクササイズのポイントをご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12944555893.html ...
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