フロントランジ+ウォーターボール
フロントランジにウォーターボールを組み合わせることで、健康で美しく、動ける身体作りエクササイズとなります。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-1294877284 ...
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私のプロテインの使い方
私のプロテインの使い方について、ご紹介させていただきました。プロテインドリンクのメリットとデメリットを考えています。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12948 ...
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70代女性のケーブルツイスト
70代女性のケーブルツイスト！この女性は姿勢もよくて動きも軽やかな方で、70代には到底見えません。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12948522160.ht ...
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ふくらはぎを6つに分けてストレッチ
ふくらはぎを6つに分けてストレッチすることで、浮腫み解消や肉離れ予防になります。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12948404161.html 広島市 ...
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しなやかな身体作り
しなやかな身体作りのためのエクササイズをご紹介させていただきました。ウエイトトレーニング合間によく畑はおこなっています。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-129 ...
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立位で美姿勢エクササイズ
立位でできる美姿勢エクササイズをご紹介させていただきました。ヒップアップにも効果的ですよ。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12948111973.html ...
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下腹部&わき腹引き締めエクササイズ
下腹部&わき腹引き締めエクササイズをご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12947986716.html 広島市中区のパーソナル ...
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ダーツイベント大成功？
昨日はお客様とダーツをしに…思った以上に盛り上がりとても楽しかったです。ありがとうございました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12947868248.htm ...
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50代女性、締めにアブローラー
50代女性K様とのパーソナルトレーニング！ 締めにはアブローラーをおこないました。立ちコロにチャレンジされました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12947 ...
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股関節手術の現場は女性ばかりだった
｢股関節手術の現場は女性ばかりだった｣とのお声を聞いて、なぜ女性に多いのかを解説させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12947637376. ...
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