スタッフブログ | 【中区紙屋町】パーソナルトレーニング専門ジム/くびれ美人

食事制限やファスティングによる減量

大久保です。今週はトレーニングキャンセルが多かったなー。笑お仕事がお忙しい方もご無理なさらず。そして皆様､体調不良にお気を付けくださいね。食事制限やファスティングによる ...

大久保です。スーツを新調せねば。卒園式と入学式がすぐそこに。バランスボール×EZバープッシュアップさて本題です。トレーニングアイテムの組合せは無限大。先 ...

大久保です。スーパー寒いっすね。冬って感じだ。重心コントロールトレーニングさて本題です。今月頭に紹介した､ボール2つを使って行う体幹トレーニングですが､私のお客 ...

大久保です。寒い！今シーズンで1番強い寒波だそうで。この寒波が過ぎたら本格的に花粉に備えねば。【高強度】チンニング×トートゥバーさて本題です。毎週火曜日 ...

大久保です。ゴルフへ行ってきましたが､ショットの調子は良いのに､何故か泥沼にどハマリするホールがある。いやー､メンタルスポーツだ。 BBサイドプランク×キャッチボールさて ...

大久保です。パーソナル中に食事管理についての質問を受けるのですが､本当に個人個人改善すべきポイントって違って､それは食事の内容もだけど､環境面とかそういうことも変えないといけない場合もあって。 ...

大久保です。はい､またニキビ出てきたよー。すぐ治したるわー､こいつー。色んな角度でヒップストレッチさて本題です。人の筋肉で､最も大きな体積なのが大殿筋。 ...

大久保です。サッカーって面白いよなー。 10連勝してたチームが『ほんまに10連勝してた？』ってくらいコテンパンにされるし。最後点取れたのは良かったけど。いやはや､次戦は頑 ...

大久保です。コテンラジオにて､三蔵法師玄奘の生き様を聞きながら､大久保が求めるものとは､そして大久保がお客様に必要とされていることとは何かを再度考える。人間て昔から変わってないよな〜。 ...

大久保です。塵も積もれば山となる。チリツモ。目玉焼きか卵焼きかゆで卵かさて本題です。食事管理を頑張っているのに､なかなか脂質を抑えることが出来ない。脂肪 ...