比較的簡単なヒップ動的ストレッチ

大久保です。 2日連続で私の街頭インタビューの様子がTVで放送されているらしい。 髪の毛ハネてるし､Tシャツと膝上のパンツでテキトーな格好だし､インタビューも回答変だし…。 まあ息子 ...

2024/07/11

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ヒップ強化&全身のエクステンションex.

大久保です。 先日書いたマインドセットのブログが､なぜか過去トップレベルの反響をいただいている。 自分が読み返しても､かなり文章力の無いブログなんだが…。笑 ありがとうございます､い ...

2024/07/10

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猫伸びポーズで胸椎回旋

大久保です。 人に恵まれている。 感謝。本当にありがたい。 猫伸びポーズで胸椎回旋 さて本題です。 腰痛改善を目指す時､動かしたい部分と動かしたくない部分を明確に分けてス ...

2024/07/09

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健康的な食事と美容に特化した食事は違う

大久保です。 F1を見て､数年ぶりに感動した。 おかえり！サー・ハミルトン！ フェラーリが最近微妙だし､来年もそのままメルセデス乗ってくれたら良いのに…(笑) 健康的な食事と美 ...

2024/07/08

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カエル足で股関節&脊柱可動エクササイズ

大久保です。 家族と過ごす方が圧倒的に疲れる。 休日の方が圧倒的に疲れる。 休みたい…。 はぁ。 カエル足で股関節&脊柱可動エクササイズ さて本題です。 脊柱 ...

2024/07/07

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小さく動かしてジワジワ伸ばす

大久保です。 珍しいことに､かれこれ1ヶ月咳が出続けている。 (※ご迷惑おかけして申し訳ございません。) 元気なんですよ､ほんとに。 元気なんですけど､咳が…。はぁ…。 尚S ...

2024/07/06

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能力向上とマインドセット

大久保です。 スマホ新しくしたいのだが､もう少し粘るべきか…。 能力向上とマインドセット さて本題です。 先日の合宿を少し引きずってブログを書きます。笑 今回の合宿で､そ ...

2024/07/05

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足底のダメージを負っていることに気付いた

大久保です。 心身共にめちゃくちゃ元気に､適度な疲労を連れて帰ってきて､めちゃくちゃ幸せやーと思ってたけど､足の裏が適度な疲労ではないことに気付いた(笑) めちゃくちゃ疲れている。笑 ...

2024/07/04

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合宿トレーニング3日目

大久保です。 人生で初めて野生の熊を見ました。 合宿トレーニング3日目 さて本題です。 トレーニング合宿最終日。 今日は少しゆっくり､8:30からアジリティトレーニングス ...

2024/07/03

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合宿トレーニング2日目

大久保です。 自転車漕いでて､目の前を猿の大群が普通に横切るんだが､熊も出るような地域だからかそれ程怖くない。 …いや､『シャーッ！』って言ってたからちょっとビビった。 合宿トレーニ ...

2024/07/02

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