ちょっと難しいストレッチポールクランチ

大久保です。 明日が妻の誕生日なのですが､娘が自分の部屋の扉に貼り紙をしてました。 きょうははいらないでください はいるならあしたにしてください よろしくおねがいします 何かを準 ...

2024/06/21

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脂肪燃焼ばかり考えるとリバウンドする

大久保です。 めっちゃ元気です。 めっちゃ喘息です。 めっちゃ元気です。 脂肪燃焼ばかり考えるとリバウンドする さて本題です。 『体脂肪燃焼』を目指して運動､とくに ...

2024/06/20

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明日腹筋トレーニングイベントです

大久保です。 パーソナルトレーニングを通じて､私に関わる全てのお客様が､心身共に良い方向に向かう事が､大久保にとっての最も重要なミッションです。 以上も以下もない。 明日腹筋トレーニ ...

2024/06/19

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胸椎伸展で肩こり腰痛を改善

大久保です。 本日の小林選手の1kmインターバル走を､大久保も強制的に走らされました。(※1本だけ) キツかった…。 しかもゆっくりなのに…。 小林選手ほんとに素晴らしいです！ ...

2024/06/18

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ゴルフ前胸椎回旋×体幹安定化ex.

大久保です。 ゴルフ最高！楽しかったー。 『なんかベスト出せるかもなー』と思ったら､そこからガタガタ崩れ始める。 スーパーメンタルスポーツ。 来週も行けたら行こう。行けたら。 ...

2024/06/17

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肩の可動制限と鎖骨下筋

大久保です。 ゲッホゲッ！ ゲホッゲホッゲッ！ 咳のリズムって意外と決まってる…。 肩の可動制限と鎖骨下筋 肩の動きにくさを感じる時､肩関節や肩甲骨の動きに注目をしやすい ...

2024/06/16

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ミニバンドを使ってヒップを鍛える

大久保です。 パーソナルトレーニングの担当が終わり､遅れながらもサンフレッチェの試合観戦へ。 娘も息子も気合いが入ってる。 ミニバンドを使ってヒップを鍛える さて本題で ...

2024/06/15

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大腿前部ストレッチで使えるアイテム

大久保です。 月曜日をお休みさせて頂き､火曜日と日曜日を昼からお休みを頂いた(※予定有り)のですが､現在週55本くらいパーソナル入ってて､キャンセル待ちです…。 ご予約頂けてないお客様､大 ...

2024/06/14

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BB四つん這いで動く

大久保です。 喉がヒリヒリ。 気温か湿度か､はたまたカビウイルス(エアコン等)か。 体調に不安を感じる人が多いこの数日。 皆さんは大丈夫ですか？ BB四つん這いで動く ...

2024/06/13

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常に成長の姿勢を

大久保です。 たしかに。 お祓い行こうか。笑 常に成長の姿勢を さて本題です。 パーソナルトレーニングの担当が全て終わり､22:00過ぎまで土居トレーナーにストレッチとケ ...

2024/06/12

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