バランスボールジャグリング腹筋
大久保です。 明日､子供が起きる頃には､サンタはゴルフ場にいるでしょう。 クリスマスゴルフ！ 次は正月ゴルフ！ バランスボールジャグリング腹筋 さて本題です。 トレ ...
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お家で追い込むデコルテエクササイズ
大久保です。 年末年始の私のお休みと予約状況を書いてなかった…。スミマセン。 年末最終週は､大変ありがたいことにご予約でバチバチです。 日によってはキャンセルが発生することもあるので ...
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現実逃避をしてカラダ作りなんて成功する訳ない
大久保です。 寒い。 以上。 現実逃避をしてカラダ作りなんて成功する訳ない さて本題です。 ダイエット､ボディメイク､その他カラダに関わる全てのことにおいて､良い変化を希 ...
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バランスボールクランチのポイント
大久保です。 とりあえず年内のPC作業はほぼ終わった。 地獄だったぜ。 明日からはちゃんと寝よう。 バランスボールクランチのポイント さて本題です。 腹筋トレーニン ...
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猫背の方必見のもも裏ストレッチ
大久保です。 正月も気付けばもうすぐ。 新年のゴルフも決まり､3週連続で行くことになった。 頼むから雪は振らんでくれ。 猫背の方必見のもも裏ストレッチ さて本題です。 ...
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動かすところと止めておくところ
大久保です。 糸が『びよーん』って1本だけほつれて､それを意図せず引っ張ってしまい､『これはさすがにもう着れんな…』ってなったときの服を見て､切なくなる。 トレーニングパンツ､1個召されま ...
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レバーで疲労回復します
大久保です。 一昨日､土曜日の夕方から､くびれスタッフで忘年会を行いました。 写真を撮るのを忘れてた…。 毎年恒例(？)の白李の焼肉を堪能し､最後は男性スタッフ3人でUFOキャッチャ ...
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冬の肌のハリ低下やシワ増加とビタミンDの関係
大久保です。 はい､寒い。 はいはい､寒い。 広島市で初雪観測！みたいなニュース出てたけど､今日降る予報じゃなかったよなー。 明日ゴルフ予定ですが､積雪&凍結どうなることやら。 ...
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TRXを使って背中のトレーニングを
大久保です。 本日スタッフみんなで忘年会。 明日7:30出勤だから､今日はお酒控えよう。 控えよう…。 控え…。 うー…。 飲むか。 TRXを使って背中のトレ ...
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色んな方向で体幹トレーニング
大久保です。 え。 日曜日の予想気温ヤバくないか？ 色んな方向で体幹トレーニング さて本題です。 体幹トレーニングといえば､プランクやサイドプランク等､下向きや横向きで行 ...
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