ダイエットのその先を考える
大久保です。 きた。 のどが乾燥､副鼻腔気管支症候群の予感。 喘息にならないように気を付けよう。 ダイエットのその先を考える さて本題です。 SNSを開けば様々なダ ...
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肩の違和感がある方の小円筋セルフST
大久保です。 中野トレーナーに､肩のトラブルについて〇〇と△△を教えてくださいと言われたので､参考書を見ながら解説したところ､読みまくっている。 座って読めや。笑 肩の違和感 ...
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ボールを使って片手腕立て伏せ
大久保です。 水分補給が少ないと､めちゃくちゃカラダのダルさを感じるのです。 そして､多くの人は水分補給が上手くできていないから､慢性的にカラダのダルさを抱えたまま生活しているのです。 ...
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バランスボール引き寄せ腹筋
大久保です。 久しぶりのお休みは一瞬で終わりました。笑 よーし､今週も頑張るぞ。 バランスボール引き寄せ腹筋 さて本題です。 バランスボールもお家にあるけど､大きくて邪魔 ...
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現代食は脂質で溢れている
大久保です。 カラダが究極に睡眠を欲しています。 歳取った。 早く寝よう。 現代食は脂質で溢れている さて本題です。 ダイエットを頑張ろうと､食事の管理を頑張りたい ...
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姉妹店くびれサーキット4周年
大久保です。 久しぶりに怒涛の1日だった。 何だかな､忙しいのは嬉しいよな。 ありがとうございます。 姉妹店くびれサーキット4周年 さて本題です。 姉妹店の､くびれ ...
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カラダ作りのために成長ホルモンを出そう
大久保です。 休憩時間に急遽フォーマルスーツを作りに行きました。 何も知らずスーツ屋さん入って､流されるままに作って気付いたんだが…､オーダーメイドっていいお値段するんだな…。 カラ ...
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BDダイアゴナルドンキーキックEX.
大久保です。 ほんと今更だけど､今年はここ数年で1番日焼けをしている。 ということは､ここ数年で最も肌がダメージを受けているということだ。 よく見ればスネの皮膚はちょっとカピカピして ...
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筋トレと有酸素運動はどっちが痩せるか
大久保です。 昨日の帰広中の電車の中で､ビールの栓を開けた瞬間シャンパンファイトみたいになり､全身びしょ濡れになりました。 隣のおばあちゃんが『少ないけどどうぞ』とティッシュを3枚くれまし ...
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トレーニング合宿終了
大久保です。 昨日の夜ご飯が美味しすぎてヤバかった。 トレーニング合宿終了 さて本題です。 昨日から2日間の日程で行なった､小林選手との御嶽濁河高地トレーニングセンターでのトレ ...
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