ダイエッターは最初から有酸素運動をすべきか
大久保です。 マスターズゴルフ2023はジョン・ラームの優勝で終わりました。 最後のパット､めちゃくちゃ痺れたなー。笑 1月末からゴルフ行ってませんが､来週5:30から早朝ゴルフの予 ...
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便秘症状別に摂るべき食物繊維
大久保です。 息子はじじばばにトーマスのめちゃくちゃすごいプラレールコースを買ってもらいご機嫌です。 良かったねー。 便秘症状別に摂るべき食物繊維 さて本題です。 便秘症 ...
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いつからカラダの変化を実感するか
大久保です。 今日は息子の2歳の誕生日。 プレゼントは渡しましたが､お祝いは明日か明後日です。(※未定) いつからカラダの変化を実感するか トレーニングを始める方は､カラダに何 ...
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春はダルさを感じる方が多い
大久保です。 雨の後は肌寒いですね。 明日は気温が下がるそうなのでご注意を。 春はダルさを感じる方が多い さて本題です。 『昼間に眠気がくる』 『カラダが重い』 『や ...
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自分に合った股関節ストレッチを
大久保です。 髪の毛の長さに限界を感じております。 自分に合った股関節ストレッチを さて本題です。 人間の関節の中で最も大きな部位が股関節。 股関節の可動域確保は様々なカ ...
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筋肉痛があるときは休めるのが無難
大久保です。 今日は朝から連続でパーソナルが続いており､なかなかお客様への返信が出来ず…。 ご連絡が遅くなりました皆様､申し訳ございませんでした。 筋肉痛があるときは休めるのが無難 ...
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くびれ美人独自のB.Bトレーニング
大久保です。 市民球場跡地を散歩しました。 とても良い空間。 今度子供達を連れて行こう。 くびれ美人独自のB.Bトレーニング さて本題です。 くびれ美人には､独自の ...
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目的によって変化する呼吸法
大久保です。 休みは大切だ。 ただ休みの日だからと､ポケーっとして脳みそやカラダを動かさないのはもったいないぞ。 目的によって変化する呼吸法 さて本題です。 『呼吸法と言 ...
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食事の順番やスピード
大久保です。 脂分､油分が苦手です。 胃腸が受け付けません。 食事の順番やスピード さて本題です。 食事の取り方は､ダイエットや健康面で重要な役割を果たします。 食 ...
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4月は紹介キャンペーン
大久保です。 エイプリルフール。 イギリスでは午前中に嘘をつき､午後からは種明かしをする日らしい。 午後は嘘ついたらダメだよ！笑 4月は紹介キャンペーン さて本題です。 ...
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