流行りの16時間断食を冷静に考察する
大久保です。 昨日のフロントスクワットの筋肉痛が全身を駆け巡っています。 久しぶりにやる種目はやっぱキツイなー(笑) 流行りの16時間断食を冷静に考察する さて本題です。 ...
大久保です。 昨日のフロントスクワットの筋肉痛が全身を駆け巡っています。 久しぶりにやる種目はやっぱキツイなー(笑) 流行りの16時間断食を冷静に考察する さて本題です。 ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 太るのは食べ過ぎてしまっているから、痩せるために食べない!というのは誰もが考えた事があるのではないでしょうか?? 身体に ...
大久保です。 昨日のゴルフですが、モヤモヤの残る結果となってしまったので、今月はラウンドに行かず、練習に徹するようにします。 ん? いや、いつもモヤモヤしてるか。 腰痛予防にな ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 痩せたくて努力しているのになかなか痩せない!と悩まれてくびれ美人へお越しくださる方は少なくありません。 今日は痩せない原因に ...
大久保です。 今日は東広島CCで上原トレーナーを誘ってのラウンドです。 前半が終わり今のところハーフベスト! 東広島CC最高です! 鏡を見ながらトレーニングをしよう さて ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 トレーニングを行う際、上半身と下半身どちらを多く鍛える事が多いでしょう?? 上半身を鍛える事はもちろん大事ですが、下半身もと ...
大久保です。 ううー、寒い寒い。 ゴルフの時の服装に悩む。 冬に備えて足先の冷え予防を さて本題です。 これから迎える寒い時季を前に、少しでも足先や指先の冷え対策をしてお ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 皆様、トレーニング後にきちんとストレッチされていますか?? トレーニングやランニングの後そのままにされている方も少なくあ ...
大久保です。 昨日久しぶりに焼肉食べた。 肉は最強である。 食事の順番もカラダつくりには大切 さて本題です。 ダイエット中に気を付ける事と言えば、摂取カロリーや栄養バラン ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 くびれラインがほしい! 女性の誰もが願う事ですね。 キュッと引き締まったウエストは同性から見てもセクシーで美しいラインです ...