やる前から出来ないと言う
大久保です。 携帯変えるべきか変えないべきか。 やる前から出来ないと言う さて本題です。 ダイエットにしても､ボディメイクにしても､健康づくりにしても。 何か達成したい目 ...
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使用感を感じない筋肉
大久保です。 なんか台風直撃だそうですね､週明け。 予定がしっかりと狂っております。 使用感を感じない筋肉 さて本題です。 トレーニングを行う際､使っている筋肉を意識しな ...
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くびれ作りと腹筋トレーニング
大久保です。 久しぶりの大量タスクで､容量の少ない私の脳みそはパンク寸前でございます。 くびれ作りと腹筋トレーニング さて本題です。 ウエスト周りを引き締めて､くびれを作りたい ...
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10月のキャンペーンについて
大久保です。 9月も半ばというのに､めちゃくちゃ暑いし､どーなってんだか。 10月のキャンペーンについて さて本題です。 緊急告知と言いますか､先行予約開始と言いますか､そのど ...
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トレーニングは細部までこだわろう
大久保です。 早くも10月キャンペーンが決定致しました。 まあキャンペーンというか､んー､キャンペーンではないのですが。 イベント？になるのか？ 清水と大久保で担当させて頂きま ...
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間食を上手くコントロールしよう
大久保です。 本日はお仕事前にゴルフです。 昼過ぎからは家族サービスに徹します。 間食を上手くコントロールしよう さて本題です。 ダイエットを頑張っている方は､食べる物を ...
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肩こりや違和感と下方回旋筋
大久保です。 髪どうしよー。 …任せるか。 肩こりや違和感と下方回旋筋 さて本題です。 肩こりや肩の違和感が気になる方は､よく手がその部位に伸びて揉みほぐしたりしがち。 ...
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パーソナルトレーナーデビューに向けて
大久保です。 昨日のONE OK ROCKのアルバム発売もテンション爆上げでしたが､まさかのELLEGARDENのシングルにも本当に衝撃が走りました。 しかも9/9発売なのです。 こ ...
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筋肉痛にならなくても筋トレの効果はある
大久保です。 日曜日夜に美容院行くんだけど､何色にしようか問題勃発。(無難なのになりそう…) 筋肉痛にならなくても筋トレの効果はある さて本題です。 筋肉痛が来ないとトレーニン ...
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いつまでダイエット食を続けるのか
大久保です。 何やら新しく書類を作らないといけないのだが､分からん。 いつまでダイエット食を続けるのか さて本題です。 ダイエットといえば､食事管理を徹底し､摂取カロリーをコン ...
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