代謝は何で上げるのが効率良いのか
大久保です。 大久保､走ってきました。 50m走､100m走､反復横跳び､シャトルラン…。 おじいちゃんなので､緩めに頑張りました。 代謝は何で上げるのが効率良いのか ...
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目的に合わせてトレーニングを組み立てる
大久保です。 月曜日晴れ予報！ ありがとうございます！ 目的に合わせてトレーニングを組み立てる さて本題です。 約1年前からトレーニングを担当させて頂いているM様。 ...
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肩甲上腕関節の可動域を調整
大久保です。 GWがすぐそこに迫りつつありますね！ トレーニングの予約ですが､既に埋まりつつありますので､皆様お早めにご連絡ください！ 肩甲上腕関節の可動域を調整 さて本題です ...
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めちゃ食ってめちゃ飲んでたけど本気出せば変われた
大久保です。 ひどい全身筋肉痛です。 優しく接してくださいませ。 めちゃ食ってめちゃ飲んでたけど本気出せば変われた さて本題です。 友人のお話。 昨年の秋から姉妹店 ...
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ヒアルロン酸注射で膝の痛みが緩和するのか
大久保です。 雨だー､雨。 先日､夜な夜な一人で『孤狼の血』を見たんだけど､あれはほんと何か…､スゴい映画だ…。笑 ヒアルロン酸注射で膝の痛みが緩和するのか さて本題です。 ...
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ヒップリフトの足を置く位置
大久保です。 華原朋美さんのダイエットがめちゃくちゃ話題になってますが､記事を見ると､はぁ。ってなりました。(小声) あれを見て､すごい！って思う人多いんだなーと､改めてメディアの強さを思 ...
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カロリーを抑えてもダイエットは失敗する
大久保です。 パーソナルトレーニングはお休みですが､今日は朝から活動してます。 朝活！良い感じです！ カロリーを抑えてもダイエットは失敗する さて本題です。 ダイエットに ...
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貧血気味の女性が目指す鉄分摂取目標量
大久保です。 プロレーシングドライバーの小林選手､SUPER GT300クラス開幕戦2位とのこと！ 惜しいけど頑張ったー！ 素晴らしいですー！ 貧血気味の女性が目指す鉄分摂取目 ...
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筋収縮の種類と違い
大久保です。 暑いんか寒いんかよく分からんな。 筋収縮の種類と違い さて本題です。 友人が最近筋肉や食事についてのお勉強をしてる(趣味)ので､今回は先日話した筋収縮について。 ...
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美しいカラダも健康も腸内環境を整えよ
大久保です。 次のゴルフの予定日､大雨予報。 おいー。 美しいカラダも健康も腸内環境を整えよ さて本題です。 ボディメイクやダイエットのためにも､健康に過ごすためにも､運 ...
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