
パーソナルトレーニングならでは
大久保です。 昨日の昼間の雷雨、スゴかったですね。 梅雨の終わりを告げる雨となるのでしょうか。 パーソナルトレーニングならでは さて本題です。 パーソナルトレーニングの強 ...
大久保です。 昨日の昼間の雷雨、スゴかったですね。 梅雨の終わりを告げる雨となるのでしょうか。 パーソナルトレーニングならでは さて本題です。 パーソナルトレーニングの強 ...
大久保です。 昨日の勤務終わり、密かにチンニング(懸垂)をやっておりましたところ、もも裏を“ピッキーーーン”と、つりました。 えぇ、痛いですよそりゃ。 ピッキーーーンですもん、ピッキ ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 痩せたくて努力しているのになかなか痩せない!と悩まれてくびれ美人へお越しくださる方は少なくありません。 今日は痩せない原因に ...
大久保です。 暑いよー、暑い。 今日は朝からお客様のご要望で、少しだけ一緒に外を走りました。(※ほんのちょっと) そっからずっと代謝が上がりっぱなしです。 パーソナルトレーニン ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 近頃「肩こりがひどい」「腰痛がする」そう感じている方。 または、左右のくびれの差が気になる方。 もしかしたらそれらは、 ...
大久保です。 日本各地で大雨の被害。 ここ数年、七夕付近は大雨がひどいですね。 足がつる原因と対処の方法について さて本題です。 最近お客様から『よく足がつる』という話を ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 雨が続きますが、この雨が終わればきっともうすぐ梅雨明け…。今からどんどん暑くなりますね。 暑い日はダイエット中でも、甘いカク ...
大久保です。 2日連続の朝の大雨、三原では川が氾濫したとか、少し不安なニュースが続きますが、くれぐれも皆様引き続きお気を付けくださいね。 筋肉の繋がりを意識したトレーニングバリエーション ...
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 【脂肪を流す】 マッサージや、エステなどで使われる、引き締めに効果が出るという謳い文句です。 二の腕や背中からお肉を集めて ...
大久保です。 今朝の雨はひどかったですね。 皆様ご無事でしょうか? トレーニング前の食べ過ぎは注意 さて本題です。 昨日のブログでは、運動前の食事のタイミングについても触 ...