手幅によって変わるチンニングの効果
大久保です。 昨日の勤務終わり､密かにチンニング(懸垂)をやっておりましたところ､もも裏を“ピッキーーーン”と､つりました。 えぇ､痛いですよそりゃ。 ピッキーーーンですもん､ピッキ ...
スタッフブログ
1人ダイエットが成功しない人へ
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 痩せたくて努力しているのになかなか痩せない！と悩まれてくびれ美人へお越しくださる方は少なくありません。 今日は痩せない原因に ...
スタッフブログ
パーソナルトレーニングでダイエットを成功する人の共通点
大久保です。 暑いよー､暑い。 今日は朝からお客様のご要望で､少しだけ一緒に外を走りました。(※ほんのちょっと) そっからずっと代謝が上がりっぱなしです。 パーソナルトレーニン ...
スタッフブログ
姿勢改善と美ボディライン
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 近頃「肩こりがひどい」「腰痛がする」そう感じている方。 または、左右のくびれの差が気になる方。 もしかしたらそれらは、 ...
スタッフブログ
足がつる原因と対処の方法について
大久保です。 日本各地で大雨の被害。 ここ数年､七夕付近は大雨がひどいですね。 足がつる原因と対処の方法について さて本題です。 最近お客様から『よく足がつる』という話を ...
スタッフブログ
夏のダイエットで注意するべき点
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 雨が続きますが、この雨が終わればきっともうすぐ梅雨明け…。今からどんどん暑くなりますね。 暑い日はダイエット中でも、甘いカク ...
スタッフブログ
筋肉の繋がりを意識したトレーニングバリエーション
大久保です。 2日連続の朝の大雨､三原では川が氾濫したとか､少し不安なニュースが続きますが､くれぐれも皆様引き続きお気を付けくださいね。 筋肉の繋がりを意識したトレーニングバリエーション ...
スタッフブログ
脂肪の行き先
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 【脂肪を流す】 マッサージや、エステなどで使われる、引き締めに効果が出るという謳い文句です。 二の腕や背中からお肉を集めて ...
スタッフブログ
トレーニング前の食べ過ぎは注意
大久保です。 今朝の雨はひどかったですね。 皆様ご無事でしょうか？ トレーニング前の食べ過ぎは注意 さて本題です。 昨日のブログでは､運動前の食事のタイミングについても触 ...
スタッフブログ
今すぐ直せるおブス習慣
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 くびれラインがほしい！ 女性の誰もが願う事ですね。 キュッと引き締まったウエストは同性から見てもセクシーで美しいラインです ...
スタッフブログ